サロンこぼれ話　第40回 〜センサーを磨く☆〜　ＴＩマスターコーチ　加藤幸恵

加藤コーチ

こんにちは、マスターコーチの加藤幸恵です。

10月に入り今年もあと2ヶ月切る形となりました。そろそろ混んでいたプールも空いてきて泳ぎやすい時期となりますね☆毎年お話していますが、この時期にやらないと！！ですからね。みなさん♪

今回のテーマは「センサーを磨く☆」。センサーを検索すると、光・熱・音などに反応する感知器とのこと。泳ぐうえでのセンサーは鋭くなればなるほど自己分析でき、フォーム修正しやすい状況を作ります。ＴＩスイムでは「7つの感覚」で自分の泳ぎのチェックを提案しています。（ＨＰでも、ＤＶＤでも、うつくしいクロール本でも紹介しています☆）

リラックス感・前のめり感・安定感・なめらか感・すべり感・加速感・水抱え感

感覚、自分のからだで感じる覚える。ニュアンスだけで何となくわかりづらいですかね。運動の得意な方はこのセンサーが敏感で反応が早い。では、そうではない場合は？そこが難儀なところです。

マンツーマンでレッスンしているとセンサーが無い方が多い。要はただただ何となく一生懸命に泳いでいるだけで、意識はしているつもりだが考えているが泳ぎは全く変わってない。ということはセンサーが働いてなく、修正できていない状況で「やっているのに・・・」「意識しているのに・・・」ととにかく結果は人任せで可否を見てもらって泳いでいる。全然感じてない。

浮いてるのか？沈んでいるのか？腰は？足先は？手の位置は頭よりも上か下か？伸ばした指先はどこに向いてる？などなど。
水に顔をつけちゃったら全部どこかに行っちゃってないですか？意識しようとしているはずなのに、何となくそのまま本能で泳いでませんか？

今、指先がどこにあるのか

今、腰骨は水面近くにあるのか

今、足先は浮いてるのか

今、頭は水面に対してどの辺りにあるのか

まずはこの感覚がわかっていないと7つの感覚を得るのは無理です。己を知ってから新たな技術知識を入れていかないと！！「センサーを磨く」どんな分野でも大事なことだと思います。
読書の秋、再度お手元にあるＤＶＤや本を見直してみてはどうでしょうか。頭で理解して、プールで感覚を磨く☆センサースキルアップを今年のうちに。

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