加藤コーチ

こんにちは、マスターコーチの加藤幸恵です。
今回のサロンこぼれ話は、「スタジオレッスンのご紹介」です☆☆☆

え？TIサロンってスタジオレッスンもしてるの？？そうなんです！もちろんメインはスイムサロンですが、スタジオスペースがありスイム以外のレッスンもしているんです。体幹トレーニングとしてバランスボールやヨガ、ジムボール（小さいボール）やチューブを使ってのトレーニングや機能向上運動（高齢者やリハビリの目的で）、スイムのためのからだの使い方の確認のためのランドトレーニング。両面に鏡があるので自分の姿を写しながら行なうことができる。もちろんマンツーマンでのレッスンです。

スイムの際に軸を意識しますが、そのために自身のからだの歪みやクセを知るためにもスタジオレッスンはとても大きな役割を果たします。陸上での動きが理解できると水中でのコントロールがやりやすくなります。左右の違いはどんな方にもあるので、普段の動きがどうなっているのか知るためにも、スタジオレッスンは有効です。

船堀サロンでは、スイムレッスンの前後にスタジオプログラムをお勧めしています。毎回受講しなくとも、自分で知ることにより常に自宅で行える運動も教えます。せっかく船堀まで来てレッスンを受講するのですから、スタジオプログラムと併せて利用してみてください。マガジン6月号でお話したとおり、からだの使い方が理解できている！上手い！ほうがスイムのパフォーマンスも上がります。

山口シニアコーチが居るときは、からだのメンテナンスもできます。彼は柔道整復師でもあります。（私の主治医です）水泳のコーチとしてだけでなく、私達が持っているすべての技術・知識を皆様にお伝えしたいと思っています。

船堀サロンを利用したことがない方も、見学がてらいらしてみてください。↓↓↓↓

HPのトップで紹介したとおり、7/21日曜日にスタジオイベントを行ないます♪今回は4つのレッスンをご用意しております。

◎10：00〜11：00　ゆる体操（担当：星野）

◎11：30〜12：30　リンパケア（担当：星野）

◎13：30〜14：30　フラダンス（担当：新井）

◎15：00〜16：00　ピラティス（担当：小川）

1レッスン￥1050で、当日のお支払いとなります。申し込みはお電話で受け付けております。03-3877-1021

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