中高年でも無理なく効果が出せる「効率の良いクロール」で、来年のスピードアップを実現しましょう！
水の抵抗を減らし、重心を前に運ぶことで、大人でもラクに速く泳げます。
科学的なエビデンスに裏付けられていますが、難しい理論は使わず、今日から実践できる技術だけに絞って説明します。
ぜひレッスンには画像（カメラ付き）でご参加ください。
セミナーの内容が正しく理解できているかどうか、お一人ずつ動きを確認し修正します。
※セミナーの録画ファイルは、当日ご参加いただきお名前が確認できた方にお送りしています。

ディレクター：竹内慎司ファウンダー
実施日時：11月30日(日)10:00-10:40
実施場所：ご自宅（Zoomオンライン）
料金：無料

（受付中） お申し込みはこちらから→
うまくいかないときはこちらから 11/30 10:00を指定してください。

どこまで速く泳げるのか、試してみませんか？

速く泳げるようになるための技術をすぐに身につけることができます。
独学で自らの技術を高めて12年間自己ベスト記録を更新し続けた竹内慎司が、あなたのスピードを劇的に変えるレッスンを実施します。
25ｍ以上泳げてスピードアップしたい方、1500m以上を速く泳ぎたい方などどなたでもご参加いただけます。
ご参加者には、ラクに長く泳ぐための理論とチェックポイントを科学的エビデンスに基づいてまとめたPDF書籍「効率の良いクロール」を差し上げます。

実施日時：12月21日(日) 8:50～16:30
実施場所：フィットネス＆スパ　スカイフィット（東京都杉並区）

（受付中） 詳細はこちらから→

あなたの泳ぎを 水上・水中の両方から撮影 し、フォームを客観的にチェックできる特別イベントを開催します！。
普段の練習では気づきにくいポイントを映像で確認し、効率よく上達につなげましょう！

日程：(東京荻窪会場)
・2025年11月30日(日) 10:00-11:00
場所：フィットネス＆スパ　スカイフィット（東京都杉並区）

クロールのリカバリーと息継ぎの技術を磨くことで、よりラクに、より長く、より美しく泳げるようになります。

日程：(東京荻窪会場)
・2025年12月14日(日) 10:00-15:00
場所：フィットネス＆スパ　スカイフィット（東京都杉並区）

ツービートキックを使って、よりラクに、より長く、より美しく泳げるようになります。
クロールの水中の手の動きの技術を磨くことで、より長く、より速く、より美しく泳げるようになります。

日程：(東京荻窪会場)
・2026年1月25日(日) 10:00-15:00
場所：フィットネス＆スパ　スカイフィット（東京都杉並区）

ラクにクロールを泳げない人が、ラクに泳げるようになるためのレッスンです。
2005年に日本でスタートして以来、イージー・スイミングのワークショップにはのべ6000人が参加し、多くのスイマーのクロールを変えてきました。
あなたもこの感動と喜び、そして興奮を体験してみませんか？

日程：(東京荻窪会場)
・2026年2月8日(日) 10:00-15:00
場所：フィットネス＆スパ　スカイフィット（東京都杉並区）

■3Cさんのやらかし発見
（総評）
丁寧に泳いでいますが、なかなか前に進まないと感じているのではないでしょうか。水中の手を支えにして、入水する手を前に素早く伸ばして滑るように動作にメリハリをつければ、加速が上がって速く泳げるようになります。

○水上横
息継ぎ
事象：頭を持ち上げて息継ぎをしている
問題：下半身が下がる
原因：額から頭を回す
方策：あごから頭を回して顔を寝かせる

○水中横
グライド姿勢
事象：回転角が大きい
問題：体重を前にかけられない
原因：伸ばす手が深い、下を見ている
方策：半分の深さに手を伸ばして顔の向きを合わせる

○水上前
リカバリー
事象：リカバリーの手の位置が高い
影響：無駄なエネルギー
原因：手を前に運んでいる
対策：肘を前に送りながら肘を曲げる

○水中前
水中ストローク（左手）
事象：肘を伸ばしたまま後ろに動かす
影響：下向きに押す、加速できない
原因：肘を曲げてから伸ばす意識がない
対策：プルとプッシュで動きを分ける

これら問題点の解決方法についてのビデオ解説はこちらから→ご覧ください（登録不要）

このセミナーでは、ズバリ「クロールを速く泳ぐ」ための練習方法について説明します。
スピードアップを具体的に考えている人にこそ、ぜひ見てもらいたいセミナーです。
クロールを速く泳ぐためには、たくさん泳がなければならないと考えていませんか？
あるいは50mや100mを○秒サークルで泳げば速くなると思っていませんか？
それはやらかしです！たくさんやっても速くなりません！
3つの賢いアプローチを使って練習すれば、クロールを速くすることができます。
ビデオによる説明はこちら→をご覧ください（一部登録不要）

竹内ファウンダーの研究「泳力と自己効力感および運動習慣との関係」が第37回日本心身健康科学会奨励賞を受賞しました。
この研究では泳力と自己効力感などの心理的状態が、運動習慣とどのような関係にあるのかをアンケート調査により明らかにしています。
アンケート調査にご協力の皆様ありがとうございます。学会で研究の成果が認められることになりました。

詳細はこちらから→
Amazonの購入ページはこちらから→
購入したらこちらで登録→

Amazonで予約中にもかかわらず「スポーツ・アウトドア部門」で31位にランキング！(2022/5/29)
クリックして拡大

楽天ブックス「マリンスポーツ部門」で2位にランキング！『カンタン・スイミング』も！(2022/7/1)
クリックして拡大

日刊ゲンダイDIGITALで『クロール大全』の書評が掲載されました。(2022/8/18)
ドリルを実際に試して、効果が出たことが紹介されています。
書評はこちらから→

2008年2月に公開して以来、14年間にわたり世界154ヶ国から視聴され続けている竹内慎司のYouTubeビデオ。
日本から世界に「美しいクロール」という新しい概念を紹介することに成功しました。
同じチャネル内に収録されているビデオのアクセス数合計も3,000万を越えています。
YouTubeビデオ→

国内唯一のトライアスロン系雑誌であるTriathlon Lumina 2022年7月号で、竹内ファウンダー（創設者）によるレッスンの模様がカラー6ページで詳しく紹介されています。
書籍『クロール大全』で紹介しているカリキュラムを実際に体験してもらい、スピードアップの効果を確認しました。
うれしいことに、参加された方はこのレッスンの後に1500m30分切りを達成しました。
また一緒に参加した編集長も、とても速く泳げるようになりました。
Amazonの書籍紹介ページはこちらから→

無料DVDタイトル、無料ビデオセミナーを多数収録
イージー・スイミングが提供するDVDタイトルやビデオセミナーを視聴することができます。
これまでご購入いただいたDVDやデジタル・コンテンツも、ビデオの視聴に加えてPDFファイルや電子書籍をダウンロードすることができます。
（ご利用には登録が必要です）
オンライン学習センターはこちら→