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Amazonで予約中にもかかわらず「スポーツ・アウトドア部門」で31位にランキング！(2022/5/29)
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ゆっくり泳いでいるように見えますが、実は速いのがこのクロールの特徴です。
クロールをこんなふうに泳いでみませんか？

ラクラク・クロール
25mをラクに泳ぐことを目標にします。
陸上の練習とプールのドリル練習を組み合わせることで、ごく短い期間でクロールがラクに泳げるようになります。

カイゼン・クロール
リカバリー、息継ぎ、キック、水中ストロークというクロールの個別技術を磨きます。
これらの技術を磨くことで、クロールがさらに速くなるだけでなく、長く、きれいに泳ぐこともできるようになります。
プッシュオフとオープンターン（タッチターン）も含まれています。

スピード・クロール
10％スピードアップすることを目標にした、プール練習の方法を学びます。
この他にトライアスロンスイムに必要な、オープンウォーター・スイミングの技術を身につけることもできます。

大人に合った正しい理論に基づいて、姿勢や動作を作るからです。
これまでの指導にはなかった「理論」を取り入れることで、大人が理解・納得して姿勢や動きを作ることができるようになりました。
また陸上で正しい姿勢や動きを練習して覚えることで、プール練習の時間を大幅に短縮することに成功しています。

細かい段階に分けて技術を学ぶからです。
大人が水泳を学ぶときに難しいのは、複数の動きをいっぺんに覚えようとして覚えられないからです。
「ラクなのに速いクロール」は手や足、からだの動かし方を、一つの技術だけを取り上げて繰り返し練習する「ドリル」形式で学習します。
うまくいかないときは一つ前に戻って、確実にマスターしてから次に進めることもメリットです。

文字を読むことで自分のペースで理解することができます。
ビデオ解説の最大の問題は、「作り手が決めた速度で視聴者に理解させようとする」ことです。見ている側が理解していようがいまいがお構いなしに、ビデオの説明は進んでいきます。
一方書籍は文字を追うことで、読者のペースで理解することができます。また書籍に記載されたドリルには全て見本ビデオを表示するQRコードがありますので、見本ビデオを見ながら理解を深めることができます。

わからないところがあればいつでも前に戻ることができます。
「ラクなのに速いクロール」は、複雑な技術を一つ一つの動きに分解して、それをドリル形式で繰り返し練習することで身につけます。
ドリルは技術を積み上げる形でデザインされているので、あるドリルをやってみてわからないことがあれば、一つ前のドリルに戻って正しくできているか確認します。
書籍であればすぐに前のドリルの内容を確認できるので、問題を早く解決することができます。

一覧形式：スクロールしてご覧ください。

マインドマップ形式：見たい項目の右下にある○をクリックすると詳細が表示されます。

クロールがラクに、長く、速く、美しく泳げるようになるまで、あらゆる方法で「永久に」サポートします。

• 書籍『クロール大全』フォローアップコース（書籍購入者のみ、無料）：書籍に掲載されている見本泳ビデオや練習メニューのPDFファイルだけでなく、ビデオセミナー、クイックターンの解説など、書籍の補助教材を越えた内容です。
  書籍を購入すればいつでも永久に利用することができます。
• 「ラクなのに速くなるクロール」フォローアップオンラインレッスン（書籍購入者は無料）：オンラインレッスンで「間違った解釈」を修正することができます。 著者の竹内慎司が直接指導します。
• 「ラクなのに速くなるクロール」フォローアップオンラインレッスン　録画ファイル（書籍購入者は無料）：オンラインレッスン全てのバックナンバーです。途中から参加しても全てをおさらいすることができます。
• 「ラクなのに速くなるクロール」プールレッスン（書籍購入者は割り引き）：プロのコーチの指導を受けることで、クロールの技術を正しく学習することができます。