バタフライをマスターにするのには時間がかかる、と思っていませんか?
これまでのバタフライの概念が変わります。
全く泳げない方は100mをラクに、50mを何とか泳げる方は1000mをラクに泳げるようになります。
ディレクターは竹内慎司ファウンダーです。竹内のレッスンで3000mバタフライを完泳する方も現れました。

スイムサロン松戸におけるコロナウィルス感染症対策

スイムサロン松戸では、感染症対策として以下を実施しております。

入口にアルコール消毒液を設置
エタノール濃度80%の消毒液を設置しました。
入室時および退出時にご利用ください。

更衣室は個人利用
3箇所の更衣室を個人単位でご利用頂けます。

食事は各自別室
お弁当持参の場合、食事は各自別室にて摂ることができます。

レッスン前の消毒の徹底
次亜塩素酸水により消毒しています。

パーティションの設置
ミーティングルームおよびプールにパーティションを設置します。

バタフライがラクに長く泳げるようになる

これは、バタフライを泳げない人が泳げるようになるためのレッスンです。
巷のビデオやレッスンでは、手のかき方や足の蹴り方、からだのうねり方を教えます。
ところが大人にはその解釈が難しくて、言われた通りに手足やからだを動かすことができません。
今回のレッスンは、解釈を変えて新しい動きを作ることでバタフライを泳げるようにします。
短時間でバタフライが泳げるようにするための方法は以下の3つです。

  1. 体重を前にかけて滑ることを推進力にします。
  2. からだの前で手を動かします。
  3. からだの浮き上がりに合わせて息継ぎをします。

体重を前にかけて滑るために

  • 理想としては、全体の6割をグライド姿勢で滑ります。
  • それができている人は、体重を下にかけるのではなく前にかけて潜る深さを最小限にしています。
  • それができない人は、体重を下にかけて深く潜ってしまうので、浮き上がりと合わせて水の抵抗を受けます。
  • 成果を出すためには、体重を前にかけるときの姿勢を覚えます。
  • また、足で水を打つことでからだを前に滑らせるための足の動かし方を覚えます。

からだの前で手を動かすために

  • 理想としては、肩の可動域の範囲内で手を水上に出して前に運びます。
  • それができている人は、からだが水面からどの位置にきたときに手はどこにあるべきかがわかって手を動かします。
  • それができない人は、肩の可動域を越えて手を動かすことで、手を前に素早く運ぶことができずに途中で着水して大きな抵抗になります。
  • 成果を出すためには、肩の可動域の範囲で手を水上に出すために肘を内旋しながら曲げて手を「抜き」ます。
  • また、素早く肘を伸ばしながら手を前に「回す」方法を理解します。

からだの浮き上がりに合わせて息継ぎをするために

  • 理想としては、からだの浮き上がりを使うことで、抵抗の少ない姿勢を保ちながら最小限の力を使って息継ぎをします。
  • それができている人は、息継ぎを毎回入れてもスピードを落とさずに泳ぎ続けます。
  • それができない人は、立った姿勢で息継ぎをすることで手を水上に出すのに疲れたり、遅くなったりします。
  • 成果を出すために、水面からぎりぎりの距離で息継ぎできる姿勢を覚えます。
  • また、浮き上がりに合わせて手で水を押してからだを起こす方法を覚えます。

レッスンの進め方

  • まず「脳のウォームアップ」を行います。
    ラクにバタフライを泳ぐために必要な技術を理解することで、この後に行うドライランド練習がスムーズにできるようにします。
  • 次にドライランド練習を行います。
    正しい姿勢や動作を解釈して、手足に出す指令を作ります。
  • そしてプールレッスンです。
    ドライランド練習で作った指令を、水中で実際に実行してみます。
  • レッスン前後でバタフライを泳いで撮影します。
    バタフライがどのように変わったかを確認することができます。

レッスンに参加された方の結果

  • レッスンに参加された全ての方を掲載しています。

このビデオを再生するにはAdobe Flash Playerが必要です。ここをクリックしてインストールしてください。

うまく見られないときは以下をタップ/クリックしてください。

  • Gさん(70代後半男性):息継ぎができませんでしたが、毎ストローク息継ぎができるようになりました。
  • Fさん(60代前半男性):入水後に体重を前にかけるようになって、速く泳げるようになりました。
  • Eさん(50代後半男性):低い息継ぎ姿勢と素早いリカバリー動作で速く泳げるようになりました。
  • Dさん(40代前半女性):グライド時間を増やすことで、ラクになるだけでなく速く泳げるようになりました。
  • Cさん(50代後半男性):息継ぎができませんでしたが、毎ストローク息継ぎができるようになりました。
  • Bさん(50代前半女性):上半身が沈んで前に進まなかったのが、沈み込みを抑えてグライド時間を増やすことができました。
  • Aさん(50代後半女性):息継ぎのためにからだを大きく起こしていましたが、水面すれすれの低い姿勢で息継ぎができるようになりました。

革命バタフライ 特別レッスンの詳細

  • 25mをラクに泳ぐための「ラクラク・バタフライ」と、50m泳げる方が1000mやスピードアップを目指すための「ロング&スピード・バタフライ」の2種類があります。
  • 従来のバタフライとはアプローチが根本的に異なるため、「ロング&スピード・バタフライ」の受講は、「ラクラク・バタフライ」の受講を前提とします。
  • 1回のレッスンは5.5時間で、ドライランドセッション2回およびプールセッション2回を含みます。
  • レッスンの内容やお客様のスイムを撮影します。
  • 撮影したビデオの一部は新メソッドの成果として公開するため、お客様に肖像権使用承諾書にご署名いただきます。
    (お客様の氏名は非公開とします)
  • 撮影したレッスンやスイムビデオはダウンロードできるようにします。

どのような施設ですか?

  • 4.5m×2.4mの大型エンドレスプールは広く、安心して泳げます。
  • 超広角ビデオカメラにより水上2アングル、水中1アングルで撮影を行います。

どのような人が参加できるのですか?

どなたでもご参加いただけます。
「ロング&スピード・バタフライ」の受講は、「ラクラク・バタフライ」の受講を前提とします。

時間進行(予定)

10:00開始の場合:15:30終了予定

10:00 脳のウォームアップ
10:35 ドライランド練習
11:00 プールレッスン
11:45 着替え/昼食
12:45 ビデオ分析
13:30 ドライランド練習
14:00 プールレッスン
15:00 ビデオ確認

レッスンに参加されたお客様の声

Aさん(50代女性)
これまでは心臓がバクバクして肩や足も痛くなっていましたが、今日は「まだ行ける」という感じで300ストローク以上泳げました。
Bさん(50代女性)
今まで息継ぎをするのが怖かったのですが、最後は毎回息継ぎをすることができて何回でも泳げるようになりました。
(レッスン2日後)12.5mノーブレで泳ぐのが精一杯だったのに、毎回息継ぎのバタフライ25m泳げました!
本当に本当に一日で泳げるようになりました。
生まれて初めて25mバタフライ完泳できました。
Cさん(50代男性)
違う種目をやっているような感じでした。体重を前にかけて滑る感覚が得られたことは大きな収穫でした。
Eさん(50代男性)
手がラクに動かせるようになって、いつまでもバタフライが泳げるような感じになりました。
Fさん(60代男性)
「手を抜く」ということが、どれだけラクに手を動かすことにつながるのかを実感しました。
Gさん(70代男性)
息継ぎが全然できなかったのに、毎回息継ぎができるようになって感動しました。

革命バタフライ 特別レッスン開催要項

日時 ラクラク・バタフライ 10月4日(日) 10:00~15:30
ロング&スピード・バタフライ 10月11日(日) 10:00~15:30
ラクラク・バタフライ 11月8日(日) 10:00~15:30
ロング&スピード・バタフライ 11月15日(日) 10:00~15:30
場所 スイムサロン松戸
千葉県松戸市常盤平6-30-10
  新京成線五香駅西口出口徒歩8分
無料駐車場完備
(アクセスはこちら→
(Google Mapはこちら→
料金 ・1名24,200円(消費税込)
料金のお支払い:クレジットカードまたは銀行振り込み
※ポイントによるクーポンも利用できるようになりました。
定員 3名様(グループレッスン)
特典 ・レッスンビデオおよびスイムビデオ(ダウンロード形式)
・復習教材:ドリル練習カード(ドライランド/プール)
持ち物 水着2回分、ゴーグル、キャップ(タオルは無料レンタルできます)

成果保証型プログラムが大変お得です

バタフライを短期間で飛躍的に上達させたい方のために、2ヶ月間の成果保証型プログラムを提供しています(3名様限定)。

イージー・スイミング竹内慎司ファウンダー自らが次のレッスンを行い成果を保証します。
・本レッスンを含むスイムサロン松戸での4回のプール・グループレッスン(プライベートレッスンへの振り替えも可能)
・4回以上のオンライン・レッスン
1回あたりのプール・レッスンの金額が安くなるのに加えて、オンライン・レッスンもついて大変お得です。

バタフライ成果保証型プログラムの詳細

革命バタフライ 特別レッスンのお申し込み

  • 申し込み受付中のレッスンがある場合は、下に申し込みボタンが表示されます。
  • 申し込みボタンをクリックして申し込みフォームを開き、必要事項を入力して送信してください。折り返し確認のメールが届きます。
  • お客様がお申し込みになる段階で最小催行人数に達していない場合、お申し込み時点および実施1ヶ月前、実施2週間前に 最小催行人数に達しているかどうかを報告いたします。
    最小催行人数に達していない場合には、キャンセルとなる場合もありますので交通機関や宿泊施設の予約は弊社からのご連絡に従い予約をお願いいたします。
    なお催行中止となった場合、お客様がご利用となる交通機関や宿泊場所に関するキャンセル料については減免とさせていただきますので予めご了承ください。
  • クレジットカードによるお支払いの場合、お申し込みと同時に参加料金の決済を行います。
  • 銀行振り込みをご希望の場合は、合計金額を以下にお振り込みのうえ、cs@eswim.jp宛てに電子メールでご連絡ください。 折り返し決済に使用するクーポンをお送りします。クーポンは1回に限り使用できます。
    ■振込用銀行口座情報
      銀行名:ジャパンネット銀行
      支店名:本店営業部
      種別:普通
      口座番号:7977880
      口座名義:株式会社イージー・スイミング
      カ)イージースイミング
    (ご注意)
    ・振り込み手数料はお客様ご負担とさせていただきます。
    ・ご希望のイベントが定員の際はご容赦ください。
キャンセル待ちは、他日程にお申し込み済みで決済が完了している方を優先します。

ラクラク・バタフライ特別レッスン@松戸:10月4日に申し込む

ラクラク・バタフライ特別レッスン@松戸:11月8日に申し込む

ロング&スピード・バタフライ特別レッスン@松戸:10月11日に申し込む

ロング&スピード・バタフライ特別レッスン@松戸:11月15日に申し込む

ご注意(必ずお読みください)

  • 本レッスンは定員3名のグループレッスンです。
  • 複数でお申し込みの場合定員把握の関係上別々にお申し込みください。すでに他の方がお申し込み済みの場合、全員のお申し込みができない場合がありますのでご了承ください。
  • 撮影したビデオを公開します。お客様の氏名は公開ご希望のない限り非公開とします。
  • 受講前に肖像権使用許諾書に署名していただきます。
  • キャンセルポリシーはこちらのページです。
    「特別レッスン@松戸」の欄をご参照ください。
  • イベントの申し込み、および、キャンセルや変更等のご連絡は電子メールのみとなります(電話やFAXでは受け付けておりません)。
    電子メール送信先:cs@eswim.jp
  • スイムサロン松戸に常駐スタッフはおりません。ワークショップなどレッスンを行うコーチが単独で運営します。
    このためレッスン中は電話に出られませんのでメッセージを残してください。
  • 施設内は禁煙です。
  • 未成年者の場合は保護者の同意書が必要です。
  • 携帯メールアドレスの受信確認
     -携帯メールアドレスでお申し込みいただく場合弊社からのメールが受信できない場合があります。
     -eswim.jpドメインからのメールが受信できるようにあらかじめメールフィルタ等でメール受信できるよう許可設定してください。
     -メールフィルタの設定はご利用の携帯電話会社のページをご覧ください。
  • お客様へのお願い
     -施設への入場に際してはマスクをご着用ください。マスクを着用されない場合入場できませんのでご了承ください。
     -施設で検温を行います。体温が37.5度以上の場合施設に入場できませんのでご了承ください。

お問い合わせ:cs@eswim.jpまでお願いします。電話によるお問い合わせには回答できませんのでご了承ください。