しばらく泳げなかった今だからこそ、泳ぎをリセットするチャンスです！
「泳ぐ感覚を取り戻すステップ」
水泳に慣れていない今だからこそ、今までの悪いクセや間違った動作を修正するチャンスです。
これまで陸上のレッスンで学習してきた以下のような方法を、段階的に確認します。

• ラクに「前に進む」ための方法
• ラクにリカバリーするための方法
• ラクに息継ぎするための方法
• 推進力を増やすための方法

• 体重を前にかける技術
• 入水する手を加速する技術
• 水中の手を支えにする技術
• テンポを変える技術

スマホ1台でセミナーが始められます！
オペレーター付きオンライン貸し会議室サービス「イー・センセイ」を始めました。
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最高の環境で最高の技術を学びましょう！
竹内慎司ファウンダーが、アタマを賢く使ってすぐにラクに速く泳げるようになる方法を1泊2日で伝授します。
プライベート・レッスン(別料金)で問題点を即座に修正することもできます。

スピードアップクロール実践：2020年8月30日(日)～31日(月)
スピードアップクロール実践：2020年10月18日(日)～19日(月)
場所：台場（東京都港区）

１回のレッスンで飛躍的に上達したいと思いませんか？

36ヶ国8,000人以上の指導経験に基づき、トータル・イマージョン代表の竹内慎司が、泳ぐたびに上達が感じられるレッスンを提供します。
ドライランドで姿勢や動作に納得してから、泳いでいる姿を撮影して水中でどのようになったかを確認することができる新しいレッスンスタイルです。
レッスンの模様を撮影するので後日ビデオで確認できます。また指導内容やドリル見本をメールで受け取ることができるので、復習もバッチリです。
場所：スイムサロン松戸（千葉県松戸市）

◎カイゼン・リカバリー講習会
リカバリーは泳ぎの効率や推進力を増加させ、よりきれいに泳ぐためには欠かせない技術です。リカバリーを(1)初動(2)前半の動作(3)後半の動作(4)正しいスイッチポジションの４つの動作に分けて技術を磨きます。

日程：(東京荻窪会場)
・リカバリー 2020年7月12日(日) 10:30～12:30
場所：フィットネス＆スパ　スカイフィット（東京都杉並区）

◎カイゼン・息継ぎ講習会
バランスのとれた姿勢を維持しながら、左右同じように息継ぎができるようにすることを目標に技術を磨きます。
現在の息継ぎの問題点（息が吸えない、左右同じようにできないなど）とその原因について、ドライランドトレーニングや問題解決のためのドリルワークをご提案します。

日程：(東京荻窪会場)
・息継ぎ 2020年7月12日(日) 14:00～16:00
場所：フィットネス＆スパ　スカイフィット（東京都杉並区）

日程：(大阪会場)
・息継ぎ 2020年7月26日(日) 13:00～15:00
場所：サンケイSTスイミングスクール（大阪市天王寺区）

◎カイゼン・ツービートキック講習会
からだの回転とキック動作とが上手くマッチすることで、不必要なキック動作を省くことや抵抗無く前に進む力を発揮できます。
また、ツービートキックのタイミングは、正しいシックスビートキックの基になります。

日程：(東京荻窪会場)
・ツービートキック 2020年7月26日(日) 10:30～12:30
場所：フィットネス＆スパ　スカイフィット（東京都杉並区）

◎カイゼン・水中ストローク講習会
水中の手の動きをカイゼンし、よりラクに速く泳ぐための技術を磨きます。
手のひらに加えて前腕部を使った水の捉え方、体幹を使ったプルとプッシュの動作、加速感をより高めるための技術をご提案します。

日程：(東京荻窪会場)
・水中ストローク 2020年7月26日(日) 14:00～16:00
場所：フィットネス＆スパ　スカイフィット（東京都杉並区）

プールでは水中しか見ませんが、海では水上で方向確認する必要があります。スピードを落とさずに方向確認するには技術を身につける必要があります。 また、他の選手にぶつかっても慌てないように接触スイムにもなれておくことが必要です。

日程：(東京荻窪会場)
・2020年7月5日(日) 14:00～16:00
場所：フィットネス＆スパ　スカイフィット（東京都杉並区）

長距離を泳ぐには無駄を減らしたフォームが大切ですが、それとともに長い距離を泳ぐだけの持久力をアップすることも大事です。
体幹部を鍛えてバランスを取るドリルとスイム、これらの組み合わせを行い、各自のペースで追い込みます。

日程：(東京荻窪会場)
・2020年7月19日(日) 14:00～16:00
場所：フィットネス＆スパ　スカイフィット（東京都杉並区）

グループレッスンやオンラインレッスンに参加し放題！夢の「パスポート」が生まれました。
半年または1年で水泳を飛躍的に上達させたい方にお勧めです。
スケジュールが許すかぎり全てのワークショップやグループレッスンに参加して、集中的に技術を磨きましょう。

電子書籍はePub形式で、ナレーションを文字化したものとビデオが含まれます。パソコンやiPhoneにコピーした後はバックアップ用として保管できます。DVDタイトルと同様に、電子ブックレット（ビデオなしPDF）のダウンロードとストリーミングビデオの閲覧ができます。（メンバーシップへの加入が必要です）

対象商品

●新カンタン・３種目を含む４タイトルの電子書籍USB
詳細はこちら→

●カンタン・クロールを含む３タイトルの電子書籍USB
詳細はこちら→

●カイゼン・クロール４種類を含む５タイトルの電子書籍USB
詳細はこちら→

壁を蹴ってスタートするプッシュオフと、壁をタッチしてターンするオープンターン（タッチターン）は、正しい動作でカンタンにスピードアップすることができます。複雑な動きを一つ一つの単純な動作に分解して、ドリル形式で練習することで、どなたでも確実に技術を身につけることができます。

このたび新しいカンタン・3種目のDVDを販売を始めました。いずれもこれまでの指導経験に基づいて、カリキュラムを大幅に見直しました。またドライランド・リハーサルを充実させて、正しい姿勢や動作を陸上で練習できるようにしました。
なおDVDをお買い上げになると、ナレーションを文字化した電子ブックレットPDFのダウンロードとストリーミングビデオの視聴ができます。（メンバーシップへの加入が必要です）

●新カンタン・背泳ぎ
バランスのとれた抵抗の少ない姿勢で、切り替え動作を素早く行うことで背泳ぎをラクに泳ぎます。
詳細はこちら→

●新カンタン・平泳ぎ
からだの浮き沈みに合わせて手足を動かすことで、平泳ぎをラクに泳ぎます。
詳細はこちら→

●新カンタン・バタフライ
からだの浮き沈みに合わせて手足を動かしながら、バタフライでラクに息継ぎができるようにします。
詳細はこちら→

●新カンタン・3種目4枚組DVDセット
「背泳ぎ」「平泳ぎ」「バタフライ」のカンタン・シリーズに加えて、「チャレンジ！個人メドレー」も付属した、大変お得な4枚組DVDセットです。
詳細はこちら→

ドライランド・リハーサルは、鏡や窓の前で自分の姿を見ながら練習する方法です。寒さや苦しさから解放され、リラックスした気分でクロールの正しい姿勢や動作を学ぶことができます。
また自分の動きを観察して見本と比較することで、クセや問題点が明らかになり自分で修正できるようになります。
新カンタン・クロールに準拠したレッスン経験に基づいて、誰でもカンタンに姿勢や動作が覚えられる新しいドライランド・リハーサルをデザインしました。

カイゼン・レベルは、イージー・スイミングの基本的な考え方やドリルを理解された方のための次のステップです。10年以上にわたる指導経験に基づいて、カリキュラムを全面的に見直しました。
なおDVDをお買い上げになると、ナレーションを文字化した電子ブックレットPDFのダウンロードとストリーミングビデオの視聴ができます。（メンバーシップへの加入が必要です）

●新カイゼン・リカバリーDVD
手を水上で動かすリカバリー動作を磨くことで、よりきれいでラクにクロールが泳げるようになることを目標とします。
ご注文はこちら→　新カイゼン・リカバリーDVD

●新カイゼン・息継ぎDVD
バランスのとれた姿勢を維持しながら、左右同じように息継ぎすることを目標とします。
ご注文はこちら→　新カイゼン・息継ぎDVD

●新カイゼン・ツービートキックDVD
よりラクに、より長い距離を速く泳ぐために欠かせないツービートキックの技術を磨きます。
ご注文はこちら→　新カイゼン・ツービートキックDVD

●新カイゼン・水中ストロークDVD
水中ストロークを正しく行うことで、より多くの水を運んで姿勢の安定や推進力の増加につなげます。
ご注文はこちら→　新カイゼン・水中ストロークDVD

●新カイゼンDVD5枚セット
「リカバリー」「息継ぎ」「ツービートキック」「水中ストローク」のカイゼン・シリーズに加えて、「プッシュオフ＆オープンターン」も付属した、大変お得な５枚組DVDセットです。
ご注文はこちら→　新カイゼンDVD5枚セット