説明
ご自宅で水泳が上達します！
水泳の技術を身につけるためには、まず動作原理を頭で理解することが大切です。イージー・スイミング・ファウンダーの竹内慎司が、15年以上のプールレッスン、10年以上のオンラインレッスンの経験に基づいて、問題解決や技術習得を効果的に行う方法についてご説明します。
報酬系を使ってラクに長く泳ぐ
・日時：2022/12/10(土) 10:00-10:40
あなたのクロールがどんどんラクになってどんどん速くなります。
そんなオイシイ話があるものなのでしょうか？あるんです！
レッスンでは毎回「ラクなのに速く泳ぐ」ための様々な技術をご紹介します。
松戸の流水プールでレッスンをすると、全ての方がラクに泳げるようになります。そして速くなります。流水速度の音の変化が証拠です。午前中のレッスンでテンポがゆっくりになるのに速くなって、午後のレッスンではテンポが速くなってさらに速く泳げるようになります。
証拠のビデオはこちらから→
それではどんどんラクになってどんどん速くなるクロールはどのようなものでしょうか？
その鍵は「水の抵抗」と「力の集中」です。
水の抵抗を減らして、前に進む力に集中するだけで、どんどんラクになって速くなるのです。
泳力をつける必要はありません。姿勢や動作を変えるだけで、今出せる力を効率良く使ってラクに速く泳げるようになるのです。
レッスンでは、「ラクなのに速くなるクロール」を実現するための様々な技術について、毎回異なる内容で実施します。
今回は「報酬系を使ってラクに長く泳ぐ」がテーマです。
新しい考え方に基づいて意識や筋肉をコントロールすることで、すぐにラクになって長く泳げるようになります。
ポイントは、「報酬系の働き」です。
脳には報酬系という神経回路の仕組みがあって、欲求が満たされたときにドーパミンという神経伝達物質を放出して快感をもたらします。
泳ぐことで快感を得られるようになれば、泳ぎ自体がラクになるだけでなく、いくら泳いでも疲れない状態を作ることができます。
生理学や脳神経科学に基づく最新のクロールの泳ぎ方を、心身健康科学を専攻している大学院生の竹内慎司が説明します。
画像で参加される方に対しては全ての姿勢や動作を確認して、問題点をその場で解決します。
ご注意（お申し込み前に必ずお読みください）
- 本レッスンのお申し込みをされたお客様には、今後オンライン・レッスンのスケジュールを非定期でお送りします。初回のみメールの受領は必須ですが、2回目以降はいつでも配信停止できますので予めご了承ください。
- レッスンの参加には高速インターネット接続と、カメラ付きのスマホやパソコンが必要です。またスマホにはテレビ会議システムのアプリをインストールする必要があります。詳しくは以下のマニュアルをご覧ください。
オンライン・ワークショップ マニュアル（Web版）→
オンライン・ワークショップ マニュアル（PDF版）→ - ご指定の日時に実施されるレッスンのみ参加できます。
- ご指定の日時以外に実施されるレッスンに参加される場合、入室をお断りする場合がありますのでご了承ください。
- 入室にはミーティングIDが必要です。ミーティングIDはお申し込み確認メールに記載されていますのでレッスン日まで大切に保管してください。
- 氏名（ひらがな必須）を正しく入れてください。ご本人確認ができない場合セキュリティ上入室できませんのでご了承ください。
- ミーティングルームは開始10分前に開場します。
開場前にミーティングルームにアクセスすると、待機状態となります。
なお前のレッスンが延びた場合などは、開場時刻が遅くなりますので予めご了承ください。 - レッスン終了後にレッスンの録画ファイルの場所を記載した電子メールを送信します。記述の無い限りレッスンに参加された方のみとなります。
- レッスンの録画ファイルはおよそ30日で削除します。復習のためにダウンロードすることをお勧めします。
- Zoomの使い方や接続方法に関するお問い合わせには対応しておりませんのでご了承ください。
- レッスン開始後の入室はできませんので予めご了承ください。
- キャンセルや当日欠席の場合のご連絡は必要ありません。
- キャンセルや欠席を実施前に連絡された方にもレッスンの最終確認書をお送りしますのでご了承ください。