株式会社トータル・イマージョンは、株式会社イージー・スイミングに商号変更しました。

イージー・スイミングがはじめての方へ

イージー・スイミングは、大人になってから水泳を始めた方のために開発された水泳の学習法です。ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的です。[ビデオセミナー]では、竹内慎司ファウンダーがイージー・スイミングについて説明します
ビデオセミナー
イージー・スイミングとは?


イベント・スケジュール

新着情報

【書籍】『革命バタフライ』販売開始!徹底サポートで安心

バタフライが必ず泳げるようになるために徹底的にサポートします。
・フォローアップコースへのアクセス(無料)
・「革命バタフライ入門」ビデオセミナーへのアクセス(無料)
・「革命バタフライ」フォローアップオンラインレッスン(無料)
詳細はこちらから→

【プールレッスン】荻窪サンデー・スクール開始

日曜日の午後を有効に活用しませんか?
「スカイフィット」(荻窪)で実施するスクールは、テーマ毎に隔週で4回実施します。
少人数制のスクールなので、コーチから細かいアドバイスを受けることができて確実に上達することができます。
オンラインレッスンが参加し放題なので、プール練習と組み合わせて常に技術を磨くことができます。
・革命バタフライ:2021年1月~2月
・ラクなのに速くなるクロール:2021年1月~2月
詳しくはこちらから→

【オンライン】革命バタフライ・フォローアップレッスン開始

実施日時:1月23日(日)10:00-11:00
実施場所:ご自宅(Zoomオンライン)
料金:書籍ご予約の方は無料
お申し込みはこちらから→
プールで練習する前に、自分が作った姿勢や動きが正しいかどうかをコーチに見てもらうことで、理解自体が間違っていないことを確認しましょう。
本フォローアップレッスンでは、以下のような点について取り組みます。

  • これまでのバタフライでからだを動かそうとするときに陥りやすい間違いや、その間違いを生み出す元となる考え方について明らかにします。
  • 革命バタフライの手足の動かし方やからだの使い方を、書籍よりもさらに細かい段階に分けて学ぶことで、経験や年齢、からだの柔軟性にとらわれない姿勢や動きを作ります。
  • 書籍を出版して以降、お客様へのレッスンを通じて得られた新たな知見に基づいてカイゼンされた学習法をご紹介します。

プールに行かなくてもクロールが上手になって、さらにボーナスももらえる!

緊急事態宣言でプールが閉鎖されても、心配することは全くありません!
豊富なビデオセミナーやドリルの解説、さらに陸上で練習するためのビデオで確実に上達することができます。
さらにプログラムを修了すると、ボーナスとして2,000円分のAmazonギフト券をもれなくもらえます。
ラクラク・クロール 独習プログラム→
カイゼン・クロール 独習プログラム→

【無料ビデオ】クロールを3ヶ月で10%速くする(12/28追加)

このセミナーでは、ズバリ「クロールを速く泳ぐ」ための練習方法について説明します。
スピードアップを具体的に考えている人にこそ、ぜひ見てもらいたいセミナーです。

「タイムを縮める」とは?
ストローク数を減らす(小さくする)
テンポを速くする(小さくする)=ストロークレートを上げる
劣化率を下げる(通常10~20%)

ここではストローク数、テンポ、劣化率が変化します。
つまりタイムを縮めるということは、
-ストローク数を小さくする、つまり減らす
-テンポを小さくする、つまり速くする
-劣化率を小さくする、つまり下げる
によって実現できることになります。
続きとビデオによる説明はこちら→をご覧ください(登録不要)

やらかし発見ビデオ分析結果(12/28追加)

■Sさんのケース
・リカバリー:右肘が伸びて入水している
・プル:右手首が曲がって肘を引いている
・エントリー:入水位置が狭い
・水中ストローク:プルとプッシュの切り替えがない(肘が伸びたまま)

これら問題点の解決方法についてのビデオ解説はこちらから→ご覧ください(登録不要)

やらかし発見ビデオ撮影会

日時:2022年3月27日(日)10:00-11:30
場所:フィットネス&スパ スカイフィット(東京都杉並区)
料金:4,400円(税込)
お申し込みはこちらから→

あなたのクロールを4アングルで撮影して、その場でビデオ分析を行います。
また、見本ビデオと比較しながら竹内ファウンダーが詳細に分析して、ビデオにします。
分析ビデオはオンライン学習センターに公開します。

オンライン・レッスン情報

自宅にいながら水泳がうまくなれるのがオンライン・レッスンです。
ラクに長くきれいに泳ぎたいというあなたの望みをかなえるために、くつろぎながら効率良く練習できる仕組みをご用意しました。
竹内慎司ファウンダーによるレッスンです。

日時:
・01/23(日) 9:00-10:00 ラクラク・バタフライ
・01/23(日) 10:00-11:00 革命バタフライ・フォローアップ
場所:ご自宅(オンラインイベント)
毎月3,960円でオンライン・レッスンが受け放題!お得なパスポートはこちら→

目標が必ず達成できるハイブリッド・スクール

オンラインレッスンとプールレッスン、さらに独習用にデザインされた練習メニューで、あなたの水泳は必ず上達します。
自分のペースで学習しながらレッスンを繰り返し受講することで、効率良く技術を身につけることができます。
有効期間中は何回でもオンライン・ワークショップやプール・ワークショップに参加することができます。
カンタン・クロール ハイブリッド・スクール
クロールが必ずラクに泳げるようになります。
カイゼン・クロール ハイブリッド・スクール
よりラクに、より長く、より速く、より美しくクロールが泳げるようになります。
カンタン・3種目 ハイブリッド・スクール
背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライが必ずラクに泳げるようになります。
プール・ワークショップを含まないオンラインだけのスクールもあります。
こちらからご確認ください。

プッシュオフ&オープンターン講習会(Skyfit

壁を蹴ってスタートするプッシュオフと、壁をタッチしてターンするオープンターン(タッチターン)を学びます。
プールで長く泳ぎたいときや、速く泳ぎたいときには必ず身につけたい技術です。
最新の技術を短時間で理解したい方にピッタリのレッスンです。

日程:(東京荻窪会場)
・2022年1月30日(日) 10:00-11:30
場所:フィットネス&スパ スカイフィット(東京都杉並区)

詳細はこちら→

セルフチェック講習会(Skyfit)

クロールの姿勢や動作が正しくできているかどうか不安になりませんか?
センサーや感覚を活用して、姿勢や動作が正しくできているかどうかを確認して修正する「セルフチェック」技術を身につけることができます。
クロールを撮影して、詳細な分析レポートを後日提供します。クセの修正や上達度の確認にご利用ください。

日程:(東京荻窪会場)
・2022年2月27日(日) 10:00-11:30
場所:フィットネス&スパ スカイフィット(東京都杉並区)

詳細はこちら→

オープンウォータースイム練習会(Skyfit

プールでは水中しか見ませんが、海では水上で方向確認する必要があります。スピードを落とさずに方向確認するには技術を身につける必要があります。
また、他の選手にぶつかっても慌てないように接触スイムにもなれておくことが必要です。

日程:(東京荻窪会場)
・2022年1月30日(日) 15:00-16:30
場所:フィットネス&スパ スカイフィット(東京都杉並区)

詳細はこちら→

持久力アップ練習会(Skyfit)

長距離を泳ぐには無駄を減らしたフォームが大切ですが、それとともに長い距離を泳ぐだけの持久力をアップすることも大事です。
体幹部を鍛えてバランスを取るドリルとスイム、これらの組み合わせを行い、各自のペースで追い込みます。

日程:(東京荻窪会場)
・2022年2月27日(日) 15:00-16:30
場所:フィットネス&スパ スカイフィット(東京都杉並区)

詳細はこちら→

ビデオセミナー

日替わりビデオセミナー

水泳の上達はまず知識から!イージー・スイミングの竹内慎司ファウンダーによるセミナーです。泳ぐだけでは分からない水泳上達のノウハウを日替わりでご提供します。


感動水泳

イージー・スイミングを4回練習することで、息継ぎができなかった私が25m泳げるようになりました。


DVDタイトル:お知らせ

プッシュオフ&オープンターン 販売開始のお知らせ

壁を蹴ってスタートするプッシュオフと、壁をタッチしてターンするオープンターン(タッチターン)は、正しい動作でカンタンにスピードアップすることができます。複雑な動きを一つ一つの単純な動作に分解して、ドリル形式で練習することで、どなたでも確実に技術を身につけることができます。

詳細はこちら→

新しいカンタン・シリーズ 販売開始のお知らせ

このたび新しいカンタン・3種目のDVDを販売を始めました。いずれもこれまでの指導経験に基づいて、カリキュラムを大幅に見直しました。またドライランド・リハーサルを充実させて、正しい姿勢や動作を陸上で練習できるようにしました。なおDVDをお買い上げになると、ナレーションを文字化した電子ブックレットPDFのダウンロードとストリーミングビデオの視聴ができます。(メンバーシップへの加入が必要です)

●新カンタン・背泳ぎ
バランスのとれた抵抗の少ない姿勢で、切り替え動作を素早く行うことで背泳ぎをラクに泳ぎます。
詳細はこちら→

●新カンタン・平泳ぎ
からだの浮き沈みに合わせて手足を動かすことで、平泳ぎをラクに泳ぎます。
詳細はこちら→

●新カンタン・バタフライ
からだの浮き沈みに合わせて手足を動かしながら、バタフライでラクに息継ぎができるようにします。
詳細はこちら→

●新カンタン・3種目4枚組DVDセット
「背泳ぎ」「平泳ぎ」「バタフライ」のカンタン・シリーズに加えて、「チャレンジ!個人メドレー」も付属した、大変お得な4枚組DVDセットです。
詳細はこちら→

新カンタン・クロール ドライランド・リハーサル 販売開始

ドライランド・リハーサルは、鏡や窓の前で自分の姿を見ながら練習する方法です。寒さや苦しさから解放され、リラックスした気分でクロールの正しい姿勢や動作を学ぶことができます。

また自分の動きを観察して見本と比較することで、クセや問題点が明らかになり自分で修正できるようになります。

新カンタン・クロールに準拠したレッスン経験に基づいて、誰でもカンタンに姿勢や動作が覚えられる新しいドライランド・リハーサルをデザインしました。

詳細はこちら→

新しいカイゼン・シリーズ 販売開始

カイゼン・レベルは、イージー・スイミングの基本的な考え方やドリルを理解された方のための次のステップです。10年以上にわたる指導経験に基づいて、カリキュラムを全面的に見直しました。

なおDVDをお買い上げになると、ナレーションを文字化した電子ブックレットPDFのダウンロードとストリーミングビデオの視聴ができます。(メンバーシップへの加入が必要です)

●新カイゼン・リカバリー
手を水上で動かすリカバリー動作を磨くことで、よりきれいでラクにクロールが泳げるようになることを目標とします。
詳細はこちら→

●新カイゼン・息継ぎ
バランスのとれた姿勢を維持しながら、左右同じように息継ぎすることを目標とします。
詳細はこちら→

●新カイゼン・ツービートキック
よりラクに、より長い距離を速く泳ぐために欠かせないツービートキックの技術を磨きます。
詳細はこちら→

●新カイゼン・水中ストローク
水中ストロークを正しく行うことで、より多くの水を運んで姿勢の安定や推進力の増加につなげます。
詳細はこちら→

●新カイゼンDVD5枚セット
「リカバリー」「息継ぎ」「ツービートキック」「水中ストローク」のカイゼン・シリーズに加えて、クロールの基本姿勢や動作を陸上で学習できる「カンタン・クロール ドライランド・リハーサル」も付属した、大変お得な5枚組DVDセットです。
詳細はこちら→

新カンタン・クロール 販売開始

12年ぶりに大幅改訂した新カンタン・クロールは、12年間、のべ15,000人以上の日本の中高年のスイマーを指導した経験に基づいて、中高年スイマーでも取り組みやすいドリル形式でクロールが学べるようにしました。
水の中でリラックスしてから、バランスのとれた姿勢で水の抵抗を減らして、前後と左右の重心移動を効率良く行うことでラクできれいな泳ぎを目指します。
旧版に比べて2.2倍の収録時間、A6サイズ192ページの充実したガイドブックなど、圧倒的な情報量で水泳の上達をお手伝いします。
詳細はこちら→

レッスン提供施設:お知らせ

フィットネスクラブ コ・ス・パ 12店舗

近畿圏にフィットネスクラブ コ・ス・パを展開する株式会社オージースポーツ様へのイージー・スイミング レッスンプログラムの提供がスタートしました。
現在12店舗でリラックススイムレッスンとしてイージー・スイミング プログラムが導入されています。
プログラム導入店舗一覧はこちら→


スカイフィット・スクールからのお知らせ