バランスのとれた抵抗の少ない姿勢で、切り替え動作を素早く行うことで背泳ぎをラクに泳ぎます。
背泳ぎの複雑な動きを一つ一つの単純な動作に分解して、陸上と水中でドリル形式で練習することで、どなたでも確実に技術を身につけることができます。
ラクで美しい背泳ぎをマスターして、スイミングライフを充実させましょう。

ラクで美しい背泳ぎが誰にでもカンタンに泳げます

技術を確実にマスターするためのドリル

  • 背泳ぎの技術をマスターするために、からだの部分ごとの動きをドリル形式で練習します。
  • ドリルはステップ化されていますので、現在の達成状況がすぐにわかります。

充実したドライランド・リハーサル(陸上練習)

  • 鏡の前で見本を見ながら練習することで、より正確な姿勢や動作を身につけることができます。

背泳ぎの技術を身につけるアプローチ

  1. 上向き斜め姿勢:下向き姿勢でキックを練習してから、上向き姿勢を安定させます。
  2. 水中ストロークとリカバリー:効率良く水を押す手の動きを練習します。
  3. 両手の動作:両手を動かすタイミングを練習して、背泳ぎを完成します。

長年の指導経験に基づき「カイゼン」されたカリキュラム

  • 2005年に日本でコーチングを開始してから、私達は日本のスイマーに合わせて背泳ぎのカリキュラムを常にカイゼンしてきました。
  • 旧版に比べて新版では、「独習しやすいドライランド・リハーサルの充実」「様々な年齢や体型、水泳レベルに合わせたドリルの細分化と実施ステップの詳細な解説」などにより大幅に改訂されています。
  • すでに旧版をご利用の方でも、新しい発見がたくさんあって、背泳ぎのより高度な技術を身につけることができるでしょう。

新カンタン・背泳ぎ 収録項目

  1. 両手前グライド
  2. 両足同時キック
  3. 両足同時キックからバタ足
  4. 平らな姿勢のキック
  5. 背浮き
  6. 上向き斜め姿勢
  7. 一旦止める切り替え動作
  8. 連続切り替え動作
  9. 手を伸ばした上向き斜め姿勢
  10. プルとプッシュ動作リハーサル
  11. プルとプッシュ動作
  12. 片手背泳ぎ1回
  13. 倒れ込み上向き姿勢
  14. 倒れ込み水中動作
  15. 倒れ込み両手動作
  16. 一旦止めるスイッチ
  17. 背泳ぎ完成形

サンプルビデオ

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お得なセットメニューあります

  • 3種目のさまざまな技術を磨きたい方は、新カンタン・背泳ぎ、新カンタン・平泳ぎ、新カンタン・バタフライ、にチャレンジ!個人メドレーがセットになった「新カンタン・3種目4枚組DVDセット」をお勧めします。
  • セットで5,500円(消費税込)と、単品で全て購入するよりも2,090円お得です。
  • 詳細はこちらをご覧ください。
新カンタン・背泳ぎDVD
音声:日本語 字幕:日本語 NTSC 30分

「新カンタン・3種目4枚組DVDセット」税込価格 5,500円

または、「イージー・スイミング オンライン学習センター」もご検討ください。