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| 2015年4月10日 |
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| ○「2本のレール上を泳ぐ」という練習のフォーカルポイントを教えてください。 |
| 2本のレールとは左右のバランスの事です。左右の体の傾きを意識する為に、伸ばした手の位置や深さ、また水中水上の手の軌跡を意識するようにしてみて下さい。 |
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| ○入水時に肘が落ちて水しぶきが上がってしまいます。この改善には肘を高くした方がよいでしょうか？ |
肘から入水してしまう原因は、リカバリーを手から先行してしまう為 肘の位置が低くなってしまう為です。
脇を大きく開くようして、肘から先行するようリカバリーを行ってみて下さい。
その際、肘を上に高く上げるのではなく、横から行うようにしましょう。 |
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