加藤コーチ

サロンこぼれ話担当のマスターコーチ加藤幸恵です。
プールの中でのからだの使い方って上手くできてますか？？？おそらく大半の人はわかりませんよね・・・・。
見えませんから。

では、陸上で鏡の前で動かせば上手くできますか？？「そりゃーわかるでしょ！」と思ってる人が多いと思いますが、わかってませんよ？！確実に。

鏡を見るだけでその中に写っている自分の姿を第三者的に見えてなければ意味がありません。もちろん、どう動かすべきかを知らなければ鏡を見ても全く意味を成しません。

• 自分のからだの可動域を知っていますか？
• 自分のからだに左右差があることを認識していますか？
• 自分の姿勢のクセをわかっていますか？
• 最終的にどう泳ぐべきか、どう動かすべきか知っていますか？
• 上記全てがクリアになったとしたら、イメージ通りに動かして泳げていますか？

チェックしてみてくださいね。水中では見られませんし、泳ぎながら一気にいろんなことはできません。

ＴＩスイムでは、柔道整復士の山口コーチも居ます。からだのメンテナンスをしながら自分のからだの確認ができます。パフォーマンス力も上がります。

バランスボールを使ったり、ストレッチ・ヨガをしながらからだのクセを確認するレッスンは私が担当しています。スイムのチェックはもちろんですが、まずは自分のからだを見つめてください。知ってくださいね。