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| 2015年3月10日 |
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| ○ストローク数がなかなか減りません。抵抗を減らす為にはどこを意識したら良いでしょうか？ |
| 抵抗を減らす為にはスケーティング（正面から見て体が斜めに傾いている）の姿勢を作り、その姿勢を長く維持する事が重要です。スイッチして体を切り替えリカバリーを行っている間はスケーティング姿勢を維持するようにしましょう。 |
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| ○息継ぎをした時に手を伸ばしている事が出来ず、手が下がってしまいます。どこに注意したら良いでしょうか？ |
| 息継ぎの時に伸ばしている手で頭を持ち上げようとすると腕は下がってしまいます。息継ぎの時は入水する手を前方に伸ばしながら体と頭を一緒に回す事を意識するようにしましょう。また頭を戻す時も体と頭を一緒に戻します。リカバリーしている腕の入水と一緒に下を向き頭を戻すようにしましょう。 |
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