 |
| 2015年2月10日 |
|
| ○苦手な側で息継ぎを行うと足が沈んで曲がってしまい乱れてしいます。改善するためにはどのようにすれば良いでしょうか？ |
苦手な側で呼吸を行うと 頭を持ち上げてしまう為に足が沈み、それを浮かせようとして無意識に足を大きく曲げてキックを打っているのだと思います。
息継ぎの時に 手を前に伸ばしながら体と一緒に回すようにしてみて下さい。
頭を持ち上げるのではなく、頭を入れたまま体のローリングに合わせて回すようにしましょう。 |
|
|
| |
| ○距離は泳げるのですが、スピードがとても遅いです。原因が分からず悩んでいます。 |
スピードが遅い原因はいくつか考えられますが、泳ぎにメリハリがない場合が多いです。
ゆっくりと一定の早さで腕を動かし続けている為加速せず、スピードが上がりません。
体がスイッチする時に加速するようにしてみて下さい。
入水した手を前方に向かって伸ばす時、また水中の手がフィニッシュに向かう体の切り替えの時に加速するようにしましょう。 |
|
|
|
|
|
