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| 2014年10月10日 |
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| ○まだ片側での息継ぎしか出来ませんが、長い時間泳ぐには両側での息継ぎは楽に泳ぐ事に繋がるでしょうか？ |
両側で息継ぎを行えても、それが楽に泳げる事にはつながりません。
片側でも確実に息継ぎが出来ていれば、回数を増やす事で呼吸は楽になります。
また息継ぎに問題があって長い距離泳ぐ事が出来ない方は呼吸法に問題がある事が多いです。
水中で息を吐ききってしまったり、また息を止めないよう注意しましょう。 |
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| ○まっすぐに進まず、蛇行して泳いでいると指摘されました。改善方法はありますか？ |
蛇行の原因はいくつかありますが、多いのは伸ばした腕が前方に向かって伸びていないという事です。
肘が曲がってしまうと内側や上に向かってしまうので、肘をしっかり伸ばすようにしましょう。
また前を向いて泳ぐと息継ぎをした時に伸ばした腕が内側や外側に向かいやすいので、顎を引いて頭を入れるようにしましょう。 |
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