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| 2014年9月10日 |
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| ○ドリルを繰り返し練習していますが、なかなかタイムが縮まらない状況です。効果的な練習方法はありますか？ |
ドリルを行った後に、ドリルで意識した部位を意識してスイムを行うとより効果的です。また、速いペースで泳ぐ練習も必要です。
しっかりフォームを意識して目標のペースで泳ぐようにしましょう。 |
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| ○速く泳ごうとすると水の抵抗を感じますが、これは力みからフォームが崩れているのでしょうか？ |
力みという事もありますが、ストロークの効率が悪くなり抵抗が増えてしまうという方が多いです。
速く泳ごうとすると手をぐるぐると早く回してしまう方が多いので、タイミングや姿勢を崩さずテンポを上げるようにしましょう。 |
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