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| 2014年5月10日 |
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| ○長く泳ぐためにドライランドで出来る良い練習はありませんか？ |
| 泳ぐ距離に関わらず、鏡の前でフォームチェックを行うことをお勧めしています。鏡に向かってストロークを行い、フォームを確認してみましょう。その際に自分の体ではなく、しっかりと鏡を見て確認する事が重要です。手の位置やストロークのタイミングなどを確認修正し、プールでも同じように意識して泳いでみて下さい。 |
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| ○長く泳ぐには、どのようなドリル練習をすれば良いのでしょうか？ |
| 長い距離を泳げるようになる事が目標であるのでしたら、まずは息継ぎをしっかり行う事を意識してドリルを行うと良いと思います。アンダースイッチやスイングスイッチを行いながらスムーズに呼吸動作も行います。息継ぎの姿勢も大事ですが、呼吸法も重要です。水中で息を吐ききってしまったり、息を止め過ぎてしまわないよう注意しましょう。自然に呼吸を行う事が出来るようになれば距離も泳げるようになっていきます。 |
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