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| 2014年2月10日 |
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| ○トローク数がなかなか減りません。どこを意識したら良いでしょうか？ |
| ストローク数を減らす為には抵抗の少ない姿勢を意識しましょう。伸ばした手が曲がってしまっていたり、目線が前過ぎて頭が上がってしまうなど、様々な原因が考えられます。水を押して一かきでたくさん進むという事ではなく、抵抗の少ない姿勢をなるべく長く維持する、という事を意識するようにしましょう。 |
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| ○実際の泳ぎになると前のめり感のある泳ぎができなくなります。前のめり感を実際の泳ぎで実現するにはどこを意識したら良いでしょうか？ |
| 前のめり感を感じるには、前重心を意識する必要があります。手を伸ばす位置を下げてみる、目線を下げ顎を引く、我慢の手をより意識してすぐに水をかかないようにする、などが挙げられます。手を伸ばす方向や頭の位置を常に意識して、後ろ重心にならないよう注意しましょう。 |
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