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| 2013年12月10日 |
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| ○息継ぎの時に伸ばしている手が下がってしまいます。どこに注意したら下がらなくなるでしょうか？ |
| 息継ぎの時に伸ばした手で水をおさえて顔を持ち上げてしまう為、伸ばした腕が下がってしまいます。手で顔を持ち上げるのではなく、手を前に伸ばしながら体と頭を一緒に回転させるようにしましょう。回す意識を持つ事で手が下がるのをおさえられるようになります。 |
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| ○泳いでいて下半身がぶれるような感覚があります。これはなぜでしょうか？ |
| 背中が力んで反ってしまう事で、ローリングした際に上半身より下半身が傾きすぎてしまい 軸がぶれるような感覚になるのだと思います。体を真っ直ぐ伸ばす意識が強いと背中側が力んでしまうので、リラックスさせる事を意識しましょう。 |
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