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| 2013年11月10日 |
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| ○泳ぎが乱れた時の、立て直しの意識ポイントはどこに置きますか？ |
| 疲れてくると誰でも泳ぎが乱れてきます。しかしどこが乱れるかは人それぞれ違ってきますので、普段の練習から自分の乱れる部分を知っておく必要があります。ストローク数は一つの指標となります。ストローク数が増えてきたら姿勢が乱れてきていますので、自分で泳ぎながら原因を探り修正するようにしましょう。 |
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| ○力が入りすぎているのか、50m以上は息が上がってしまい泳げません。それ以上長く泳ぐためのポイントをアドバイスお願いします。 |
| 長く泳げない原因は、力んでしまうという事も考えられますが、多くは上手く呼吸が出来ていない場合が多いです。水中で息を吐きすぎない（口から吐かない）、または息を止めない。これらの事に注意しましょう。水中では鼻から少しずつ吐くようにし、顔を上げた時に口からパッと吐く事で呼吸が出来ます。吸う事よりも吐く事を意識して泳ぎましょう。 |
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