��9��5���@�^�C���F23��58�b90�@�򉻗��F7.6��
�j���O�ɗ��Ă��헪�͈ȉ��̒ʂ�ł���B
�@�|5���Ɍv������23��52�b�A�򉻗�11.1��������B
�@�|�e���|1.05�b�A�X�g���[�N��40����{�y�[�X����B
�@�|�E�H�[���A�b�v�Ńe���|1.20�b����X�^�[�g���Ė��򉻂̉j���̌^�����A�e���|�A�b�v����B
�@�|�ŏ��̃��b�v�͐T�d�ɉj���A�򉻂�h���B

�ŏ��̃��b�v�͌y�����o�ʼnj�������A�����Ȃ�Q���b�v�ڂ��򉻂�������悤�ɂȂ����B����500m�ȍ~�̓X�g���[�N����42�`43�ƂȂ�A�Ђ�����j�����o�ł������B���炩�ɂP�J���߂����K�s���������ł���B���̂悤�ȏ󋵂ŃR�R�X�������̂��ߗʂ������ڎw���Ă���5���Ɠ����x�̃X�s�[�h�������A�������򉻗��͏����Ă��邱�Ƃ������ł������B

�j������̔��ȓ_�͈ȉ��̒ʂ�ł���B
•�򉻗���}���邱�Ƃ�ړI�ɁA�����y�[�X�ʼnj���ł���Ɖj�����򉻂���B���b�v���ł͂Ȃ��A���b�v�̒��ł��ω���������K�v������B
•���򉻂̉j���A�f�B�Z���f�B���O�̉j������ʂ��āA�傫���j����ς���B
•�j�����򉻂����Ɗ�������f�B�Z���f�B���O�ɐ؂�ւ���B���򉻂��ӎ����Ă��J�C�[�����ʂ͔����B

��9��8-9���@���K�i40�����x�j
�x���e���|�Ŗ��򉻂̉j��������ăe���|�A�b�v������@�ł܂�50m45�b��؂�X�s�[�h�𓾂�B
���Ƀf�B�X�^���X�s���~�b�h�ɂ����āA���̎������s���B
1.�e���b�v�̍ŏ���20�X�g���[�N�F���򉻂ʼnj���B�L���b�`�ƃX�C�b�`�̌^�ɂ͂߂���O�r�̌`���ێ������܂ܕI���������߂�B
2.����10�X�g���[�N�F�O�̂߂芴���グ�铹����g���B
1) ����10cm���߂�
2) ���������
3) �����������{20cm������
3.����10�X�g���[�N�{���i�ǂ܂Łj�F�L���b�`�ʒu�𐅖ʉ��܂ŏグ�Č^�ɂ͂߂�
1�A2�A3�e�t�F�[�Y�ɂ�����e���|��0.05�b���x�ς����B2���ł��x���A3���ł������B
���̃T�C�N�����e���b�v�Œ����Ɏ��悤�ɂ��ĉj�����B
8���̓f�B�X�^���X�s���~�b�h50+100+150+200���e���|1.20�A1.15�A1.10�b�Ŏ��{���ċ������L�тĂ��^�C�����قƂ�Ǘ򉻂��Ȃ����Ƃ��m�F�����B9���̓e���|��1.10, 1.05, 1.00�b�ōs���A��͂�قƂ�Ǘ򉻂��Ȃ������B�������e���|1.05�b����͖��򉻂̉j���ɂ����Ă���̓�����ɂ킫�̉������点��悤�ɂ��ċ����}�����B

�ȏ��胉�b�v���̃v�����j���O����A���b�v���̉j�����̔z����ς�����j�ɕύX����11���̃^�C���g���C�A���ɗՂ񂾁B

��9��11���@�^�C���F23��18�b20�@�򉻗��F3.2��
��L�̃��b�v���z���𒉎��Ɏ�������ʁA�X�g���[�N���̕ϓ����͂Q�ȓ��ɗ}���邱�Ƃ��ł��A���Ɉ��肵���j���ɂȂ����B1000m���z�������������ꂪ�o�Ă����̂Ŗ��򉻂̃T�C�N���ł��O�̂߂芴�����������A����Ƀe���|���ӎ��I�ɏグ���B

�^�C����5������40�b�Z�k���邱�Ƃ��ł����B�򉻗��͍ő��5���A�Ō�͂P���Ƃقڍŏ��̃��b�v�Ɠ����X�s�[�h�ʼnj�����B�l���ōł�������Ԃ���邱�Ƃɐ��������B

�Q�‚̃^�C���g���C�A���̊Ԃ́A�Q��̃I�[�v���E�H�[�^�[�X�C���Z�b�V�����ƂQ��̃v�[��������K�������������ł���B���i���t�H�[�����R���g���[�����Ă����΁A�헪��ς��邾���Ń^�C���Z�k�������ł��邱�Ƃ��������Ƃ��ł����B�Ȃ��I�[�v���E�H�[�^�[�X�C����1500m�^�C���g���C�A���ł�25���Ƃ����D���т��o�����Ƃ��ł����B

�X���܂łɒ����H22��30�b�Ƃ����ڕW�͒B���ł��Ȃ��������A�U������n�߂����K�ɂ��X�s�[�h�A�b�v���邽�߂̕������͉������Ƃ��ł����B����͂���Ƀt�H�[���`���ɖ����������邱�ƂŁA�ŏ��̗��K�ʁi11���`�Q���̓I�t�j�łR���ɒ����H22��30�b�A�����ĒZ���H�ł�21����A20����ɒ��킷��B

�|���T�iTI��\�̃u���OSwim Like Shinji�͂����灨