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| 2012年11月10日 |
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| ○どうしても左右楽な方の呼吸に頼ってしまい、苦手な側の呼吸がほとんど出来ません。 |
| そのような方は非常に多いように思います。息継ぎは体と頭を一緒に回転させるのですが、苦手な側は体の傾きが浅く、顔（口）が水上に出てきません。そこで回転角度をつけて、真上を見るようにしてみて下さい。体と頭を一緒に回す事に慣れてきたら、徐々に回転角を浅くして通常のクロールに戻すようにしましょう。 |
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| ○「前のめり」姿勢で呼吸をすると、顔が少し後向きな呼吸になると思いますがそうでしょうか？ |
| 前のめり姿勢を意識し過ぎると、頭を突っ込みすぎてしまいます。そのまま息継ぎを行うと、軸がぶれ頭頂部が前方を向かず、結果的に顔が後ろ向きになってしまいます。レーザービーム（頭頂部が常に前方を向いている）を意識して頭を突っ込み過ぎないように注意しましょう。 |
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