塚本コーチ

　こんにちは。
　トータルイマージョンの塚本です。

　2012年6月20日〜14日に行なわれたグアムキャンプの報告です。

　スタッフは19日に出国したので問題なかったのですが、20日は台風が直撃かも・・！

　もし台風が去った後でも、空港に待機している便が無ければグアムへは飛びません。キャンプ自体がどうなるのか・・・と不安を抱えてグアムへ出発しました。

グアム上陸！

＜6月20日＞
　20日の朝、テレビをつけると台風もおさまり、飛行機も飛ぶとのこと。既に遅れると連絡のあった大阪便を除き、スケジュール通りのフライトだったので、キャンプも予定通りのスケジュールを行うことができました。
　初日は夕方からレッスンを開始するので、海へは行かずにプールで練習をしました。ここでは、「シュノーケルの使い方」を練習しました。
　シュノーケルも、「ただ息を吸う・吐く」というものではなく、使い方に慣れる必要があります。これをいきなり海で行うと、塩辛い海水を飲んで咳き込み「できない・・・」となってしまうので、プールで慣れておく必要があるのです。

＜6月21日＞
　さて、翌朝です。
　雨の中、最初のオープンウォーターセッションが行われました。ずっと雨が降っているのではなく、強く降ったりやんだり・・。強い時は、水面に水煙がたつほどでした。
　そんな中、昨日プールで練習したシュノーケルを使いながらコースを泳いでみます。

　グアムの海は、遠浅です。立ちたい時に確実に立てる深さなので、安心して泳げますが、問題は方向確認（＝サイティング）です。
　カレントがあるので、サィティングを怠ると、あっという間に思いもしない方向へと流されていきます。
　最初のセッションは、サイティングの重要さを体感するものでもありました。

ジャグジーもありますが無人・・

＜6月22日＞
　この日は晴れていたけど風が強い。スイマーはそれほど苦戦しているようには見えなかったのですが、カヤックは大変でした。
　一昨年のカヤックでは手の皮が剥けて痛い思いをしましたが、今年は軍手を持参でしたので大丈夫でした。

　ちなみに昨年のカヤッカーは静岡の鈴木コーチで、カヤックはプロ並みの腕前です。鈴木コーチほど腕におぼえあり！と自信持って言えない場合、カヤックは軍手があると重宝します。

　さてセッションの様子ですが、シュノーケルが功を奏した人、逆に邪魔になってしまう人・・・。まっぷたつに意見が分かれましたが、ここはスイマーの意思を尊重しました。
　息継ぎでバランスを崩して失速するスイマーは、シュノーケルがあることでスイスイ泳げたし、シュノーケルに慣れないスイマーは、逆にシュノーケルを外して伸び伸びと泳ぐ。

　どちらのスイマーも海を楽しんで泳いでいた様子が印象的でした。

　また、海で泳ぐ時の重要な課題が「サイティング」なのも浮き彫りになりました。サイティングができなければ、コースにも従えないし、そもそも安全に遂行できなくなる可能性もあるからです。

＜6月23日＞
　海のセッション最終日。どこまでも続く青い空と海・・・。
　最終日にうってつけの天気となりました。

　この日のメインは海でのタイムトライアル！（距離は1.5km）
　初日に不安そうに泳いでいたスイマーも、砂の乳白色と混ざったエメラルドグリーンの海を、颯爽と泳いでいきます。シュノーケルを使う人も使わない人も、一人の脱落者もなく全員が泳ぎきりました。

プールでは立ち泳ぎ練習も

　その後コーチたちのエキシビションスイムバトルも行われ、オープンウォーターセッションは終了しました。

　今回のキャンプは、例年にない距離を泳ぎました。皆さん疲れたことでしょうが、やりきった！という満足感も大きかったと思います。

　参加していただきありがとうございました。

　さて、今回のキャンプではもう一つ秘密兵器がありました。それはアクアパルスです。
　みなさんは、泳ぎ始めてすぐに疲れることはありませんか？それは、頭がそう決めているだけで、本当は疲れていなかったとしたら・・・。
　それを証明するのが、このアクアパルスです。

　疲れた・・と感じた時にアクアパルスが示す心拍数を聞くと、「あれ、そんな程度？」という心拍数に驚くと思います。
　しかも、ただ驚くだけでなく「なんだ、この程度だったらまだやれるんだ」と冷静な判断を下せます。
　今回は、このアクアパルスの使用に慣れるために、朝のチーランニングセッションでも使いました。実際にこれを使用した方が「思っている疲労と心拍数にはギャップがあった。だから諦めずに走り切れた」と言っていました。

　アナウンスが英語なので慣れないと聞き取りにくいのですが、数値（心拍数）なので慣れれば聞き取れます。興味がある方はこちらからどうぞ。

　最後に、私からの報告があります。

　今年の1月から担当していたトータルスイムマガジン編集長ですが、退職に伴い担当から離れることになりました。
　退職することで変わるのは、レギュラーのコーチでなくなることだけです。これからもずっとTIスイマーですので、どうぞよろしくお願いいたします。

　今後もトータルイマージョンをよろしくお願いいたします。

　TIシニアコーチ　塚本恭子