ちなみに、このビギナーズマインドは、禅の世界だけでなく、日本の武道でも主要な教義です。そして、ＴＩをマスターするのにも有効だと思うのです。

　その例として、ＴＩメソッドにたどりついた１９８９年を境に、前後の２０年のトレーニングをここで比較してみます。

　最初の２０年のトレーニングでは、全てのセッションやセットにおいて、こと細かに有酸素運動とコンディショニング(筋トレ、スタミナ増強)について定義していました。
　今でも、ハードな練習をしている場合は、この方法(エネルギーシステムトレーニングと呼ばれています)でトレーニングしている場合がほとんどです。
　科学的に基づいたトレーニングになればなるほどメニュー設定が細かくなります。年間に渡るトレーニングスケジュールをマクロ、マイクロサイクルにわける、などもその例になります。
　そのスケジュールに従い、月曜日にはこのセットメニュー、火曜日には別のセットメニュー、というように行っているわけです。メニューの内容は、リピート回数、距離、心拍数、レストの比率、などが決められています。

　これとは逆に、現在の私の練習方法は、だいたいのアイデア（その日に何をやりたいか）しかありません。私が練習前に決めるのは「どのくらい長く泳ぐか」のみ。それもだいたい1時間です。理由は、集中力(と楽しさ)が１時間は維持できるからです。また１時間を越すと、壁をけってスタートすると足がつってしまうのです。

　ここで話を戻しますが‘初心’の状態にするのに、まず５〜１０分程度泳ぎます。(たまに興がのると1時間ほど泳ぐこともありますが)
　この間は、セルフチェックしながら「その日のテーマ」を見つけるように泳ぎます。
　・肉体的、あるいは精神的なモチベーションはどうなのか？
　・ゆっくりと流れるように動作ができるのか？
　・ストロークの各フェーズではどう動いているのか？
　・長距離、もしくは短距離を泳ぎたいのか、それとも他の種目を泳ぐか・・・
などを、探るように泳ぐのです。

楽しく泳ぎたい！

　そこで感じた「テーマ」を数値的に明確にするために、「計測」を行います。
1）少ないストローク数で短距離を繰り返し泳ぎ、2）そのストローク数では何秒で泳げるのかを、3）ペースクロックで調べる。などが「計測」の方法です。
　また、この「計測」にテンポトレーナーを使うこともあります。
(1)テンポスイムを行ない、(2)テンポがストローク数やタイムにどう影響し、(3)距離に対してはどんな影響があるのか、を知ることができます。

　最初のカウントを改善できない、もしくは維持さえもできずに増えてしまう・・・。
　そんなときは、泳ぐのをやめます。そしてどの程度の距離を、そのテンポとストローク数で泳げたのかが、改善に向けた有効なデータポイントとなり、そこから練習についてのアイデアがあふれてくるのです。

　泳ぎ始めより良くなるように、データポイントを組み合わせて、メニューを作ってみます。（組み合わせ例：ストローク数とタイム、テンポとストローク数、テンポとタイムなど)
　そうして泳ぎ終わると、数値が示す確実な変化と、集中する事で研ぎ澄まされた感覚という、２点においての満足を得るのです。