イージー・スイミングのメソッドを一人で練習するときに欠かせないのがDVDです。
イージー・スイミングでは水泳の目的や泳力などに合わせてさまざまなオリジナルDVDのオンライン版を提供しています。
カリキュラムはドリルやフォーカル・ポイントに基づいて段階的に構成されていますので、自分で上達を確認しながら練習することができます。
イージー・スイミング オンライン版DVDリスト
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| カンタンシリーズ | カンタン・クロール（新版） | クロールの基礎から息継ぎまで |
| カンタン・クロール ドライランド・リハーサル（新版） | クロールの姿勢や基本的な動作を陸上で練習する | |
| カンタン・背泳ぎ（新版） | 背泳ぎをラクにきれいに泳ぐ | |
| カンタン・平泳ぎ（新版） | 平泳ぎをラクにきれいに泳ぐ | |
| カンタン・バタフライ（新版） | バタフライをラクにきれいに泳ぐ | |
| プッシュオフ＆オープンターン | 壁を蹴るプッシュオフとタッチして回るオープンターンを磨いてスピードアップする | |
| カイゼンシリーズ | ||
| カイゼン・リカバリー（新版） | クロールのリカバリーの技術を学ぶ | |
| カイゼン・息継ぎ（新版） | クロールの息継ぎの技術を学ぶ | |
| カイゼン・ツービートキック（新版） | クロールのツービートキックを学ぶ | |
| カイゼン・水中ストローク（新版） | クロールの加速の技術を学ぶ | |
| カイゼン・フリップターン | フリップターンを学ぶ | |
| カイゼン・オープンターン | オープンターンを学ぶ |
スタートは新カンタン・クロールから
25ｍ泳げない方から、より長く速く泳ぎたい方まで、「新カンタン・クロール」から始めましょう。
新カンタン・クロールに収録されているドリルは、姿勢や動作を部分的に磨くために開発されています。
ドリルを練習することで、これまでのクセを取り除き、効率の良いクロールの技術を一歩一歩着実に身につけることができます。
新カンタン・クロールにはドリル毎にテストがあります。テストに合格すれば次のドリルを試しましょう。 テストに合格しないときは、ガイドブックに記述されている不合格の理由で該当しているものを探して、問題解決のために何を意識すればよいかを理解しましょう。
全部合格したらカンタン・レベルは卒業です。次はカイゼン・レベルで個別の技術を磨きましょう。
個別の技術を磨きたいときは
カイゼン・シリーズにはリカバリー、息継ぎ、ツービートキック、水中ストロークがあります。
今のクロールをさらに効率良くするだけでなく、ツービートキックや水中の手の動作など、より長く、より速く、よりきれいに泳ぐための技術を磨きましょう。
クロール以外の種目を学びたいときは
クロ－ル以外の種目はカンタン・背泳ぎ/カンタン・平泳ぎ/カンタン・バタフライをお勧めします。
サンプルビデオ
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