ランドリハーサルで正確な水中動作を練習　TIシニアコーチ　山口工

　2019年2月10日

山口コーチ

トータル・イマージョンの山口です。

寒い冬はスイミングはお休み、なんて方々もいらっしゃるでしょうか。
そんなときはお家でランドリハーサルを行いましょう！
水中で行う動作を陸上で行い、身体の動かし方や位置の確認をして正確な水中動作を練習します。

レッスンでもランドリハーサルを行ったとき「イメージと全然違う！」という感想をもたれる方は多いです。
これは自分のイメージと実際の動きの差がとても大きい証拠です。

水泳に限らず身体を動かすというのは、動きを正確に捉えたイメージを作り、それを正確に行える身体操作を身につけることです。
正しいイメージを作れていないと非効率的な反復練習を行うことになってしまうので、陸上でのイメージ作りや動作の反復が重要になってきます。

ランドリハーサルについては、スイムサロン船堀でのレッスンや弊社のサービスとしても様々に提供しているので、日頃の練習のひとつとしてご活用ください。