呼吸動作　TIマスターコーチ　高橋嘉仁

　2018年8月10日

高橋コーチ

こんにちは　マスターコーチ高橋です。
今回は呼吸のお話です。

下図で説明すると（右呼吸）頭の大きさが30cmとして中心軸で頭を回転させた場合、口の位置は横を向いた時15cm横にずれないとならないのですが（赤の矢印）、呼吸動作が苦手な方は真後ろ（黒の矢印）に口を出そうとする方が多いです。

陸上でも振り向く時に軸を中心には振り向いていないので、おそらくそうなるのだと思います。

誰かに後ろから「◯◯さん！」と呼ばれた場合、真後ろに壁又は柱をイメージして壁越し柱越しに振り向くイメージで呼吸動作をして見て下さい。

バランスを崩さなくなった分呼吸もしやすくなるはずです。

シーズンなのでプールが混み合って練習しづらいと思いますが、頑張って苦手な呼吸動作を克服しましょう！！