けのびの姿勢　TIマスターコーチ　加藤幸恵

　2018年4月10日

加藤コーチ

マスターコーチ加藤幸恵です。
いつもサロンこぼれ話や悩み相談室でも記載しているので、ワンポイントアドバイスで出すネタもだんだん難しくなってきているのですが（笑）。

「けのび」「ふしうき」って必ず一番初めに習いましたよね？
これってスイムのどの場面で使ってますか？

4種目とも飛び込んだ後と壁を蹴った後にしか使わないんですよ。
え？？？？と思っている方多くないですか？

けのびの手の位置は頭の上、ここに手を持ってくるとクロールで足が下がっていませんか？
下がるからキックしていませんか？
「体が沈むからキックをする」とても効率が悪いのです。

けのびの姿勢と、泳ぐときの抵抗の少ない姿勢は違いますよ。
（泳ぐときには手は頭の下になるんですよ）