バタフライのリズム　TIマスターコーチ　高橋嘉仁

　2018年3月10日

高橋コーチ

こんにちは、マスターコーチの高橋です。

最近バタフライを習いたいというお客様が多く、気付いたことがあったので今回はバタフライのリズムについてお話しします。

一般的にバタフライのリズムは下図左側の2拍子で教えています。

(1)で第1キック、(2)で第2キック、これだと(2)から(1)に戻す距離が長すぎてリカバリーできなくなります。

素振りをさせてみると、(2)の位置が(1)と同じになっている方もいます。

第1キックで伸びて(1)の状態からいきなり(2)のプッシュリカバリーと第2キック！無理です無茶過ぎます（汗）

そこで倍の4拍子のリズムにします。

(1)で第1キック、伸びながら手を開いて(2)、(3)でプッシュの準備、(4)で第2キックとプッシュリカバリー。

4拍子にするポイントとして(1)(2)(3)はゆっくり大きく(4)でアクセントをつけて少し早く動かしてみましょう。

いきなり本番はないので、陸上での素振りを4拍子でできるように頑張ってみてください。