バタフライで息継ぎがしにくい方へ　ＴＩマスターコーチ　加藤幸恵

加藤コーチ

マスターコーチの加藤幸恵です。バタフライの息継ぎが疲れる、息を吸いたいが顔が出ない、ノーブレならできるんだけど・・・・そんな方が多くいらっしゃいます。

息継ぎの際には腕は前方から後方に動かす形になるのですが、そのときに目線はどこになっていますか？

大半の方が腕で水を押すと同時に真下を見たり、頭をつっこむ形にしています。ということは、からだはまっすぐになり顔が出るはずはありません。

第2キックのタイミングで腕は前方から後方に動き、からだは斜め（足元が下がる）になります。よって、目線は自然と斜め下前方を見る形となり、顔が水上に出やすくなるのです。

息継ぎしたいのに自分で顔を隠していないですか？チェックしてみてくださいね。