頭の位置について　ＴＩシニアコーチ　吉野功哉

吉野コーチ

みなさまこんにちは吉野功哉です。
今回は息継ぎの時の頭の位置についてアドバイスさせていただきます。
理想的なのは、常に頭頂部で水を押している状態です。
頭が上下に動いてしまったり、また息継ぎの際に頭を持ち上げてしまったりすると頭頂部で押す事は出来なくなってしまいます。

常に頭頂部で水を押している事が出来れば軸が保て姿勢も安定してきます。

みなさんは息継ぎの時にどこを見ていますか？
大事なのは頭の向きなのですが、目線の方向によっても頭の位置は変わってきてしまいます。
斜め後ろや斜め前を見ていると軸がぶれてしまっている可能性があります。
また息継ぎの後に顎を引いて頭を突っ込んでしまう方、非常に多く見受けられます。

息継ぎをしている時もしていない時も同じ箇所(頭頂部)で水を押しているか、息継ぎの時に頭がどこを向いているか意識して泳いでみて下さい。

また息継ぎは頭を回すのではなく体と一緒に回すという事も忘れないようにしましょう。