TIスイムお悩み相談室

そのような事はありません。息継ぎの側は問題ではなく、呼吸法や姿勢に問題があると楽に泳ぎ続ける事が出来なくなります。呼吸法の問題は、息を止めている、また息を吐き過ぎてしまう という事があげられます。息を途中で止めたり、息を全て吐き出すという事がないよう陸上と同じように浅く呼吸を行ってみて下さい。また、姿勢が崩れてしまっても楽に泳ぎ続ける事が出来なくなってしまいます。息継ぎを行った時も姿勢を崩さず泳ぎ続けられるようにしましょう。

○「前のめり」姿勢で呼吸をすると、顔が少し後向きな呼吸になると思いますがそうでしょうか？

前のめり姿勢を意識し過ぎると、頭を突っ込みすぎてしまいます。そのまま息継ぎを行うと、軸がぶれ頭頂部が前方を向かず、結果的に顔が後ろ向きになってしまいます。レーザービーム（頭頂部が常に前方を向いている）を意識して頭を突っ込み過ぎないように注意しましょう。