TIスイムお悩み相談室

息継ぎの時にフォームが崩れるので、速く泳ぐ時には回数が少ない方がいいように思います。しかし回数が少ないと、酸素を取り入れる量が少ない為長い距離は泳げません。2ストロークに1回片側呼吸、または3ストロークに1回の両側呼吸がおすすめです。息継ぎをしても姿勢が崩れないように練習してみて下さい。

○ガマンの手を意識しすぎてテンポが上げられません。

我慢の手を意識し過ぎてしまいキャッチアップクロールになってしまっています。手を我慢して伸ばしている事が大事なのではなく、体を斜めの状態に保っておく事が大事なので、リカバリーを行いながら伸ばしている手は下げていき、水をキャッチする姿勢を作るようにしましょう。