TIスイムお悩み相談室

前後のバランスを保つ事と、抵抗の少ない姿勢を維持する事を意識しましょう。正しいスケーティングの姿勢を保てるようになれば、抵抗が減り滑るような感覚を得る事が出来ます。

○長い距離を泳ぐ事が出来ません。どのように段階を踏んで距離を伸ばして行けば良いでしょうか？

長く泳ぎ続ける事が出来ない原因は、肉体的な疲労ではなく呼吸の仕方に問題がある事が多いです。水中では鼻から息を吐きますが、すべての息を吐き出さない事と、吐き出すタイミングを意識して楽に息継ぎが行えるよう短い距離で練習してみて下さい。楽に息継ぎが出来るようになってから少しずつ泳ぐ距離を長くしていくようにしましょう。