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| 吉野コーチ |
みなさんこんにちはトータルイマージョンの吉野です。
今回は「自分の思ったとおり体を動かせているか」をテーマにアドバイスさせていただきます。
理想としているフォームはみなさん描いているかと思いますが、はたしてその通り泳げているでしょうか。
頭では分かっていても体が沈んでしまっていたり、伸ばしている手が曲がってしまったりして思うように泳げていないという方は多いと思います。
水泳は自分の姿を確認できないのと、支点がない状態なので常にバランスとる必要があり余計に難しいです。
そのような方は、事前に鏡で手を伸ばす位置やスイッチ動作などを確認してから泳ぐようにしてみて下さい。
目を閉じて行ってみて、その後目を開けて同じ動きを行うと思った位置と違っていたりする事もあります。
その違いを陸上で修正します。
また泳ぎ始める前にも、水中で確認してから泳ぎだすようにしましょう。
水泳に限らず、思った通り体を動かす事は難しい事です。
鏡やビデオを活用し、理想の動きに近づけるようにしていきましょう。 |
