TIスイムお悩み相談室

指先から入水をして前方に腕を伸ばす事が出来ると泡を持ち込むことはないのですが、腕全体で水を押し下げてしまうと泡を大量に持ち込んでしまいます。入水位置が遠いと肘から落ちてしまうので、力を抜いて自然とリカバリーしてきた位置に指先から入水するようにしてみて下さい。

○キャッチを意識して泳ぐと疲れてしまいます。あまり意識せずテンポを上げて泳いだ方が疲れないのでしょうか？

キャッチで水を抱えられるようになると水を重く感じるようになるので、肩や腕に負担がかかります。しかしキャッチができないと水は軽いですが、空回り状態になってしまい進みが悪いです。キャッチをしたら腕の力だけで泳ぐのではなく、体の切り替えと腕の動作を連動させるようにしましょう。体を左右切り替える時にフィニッシュ動作を行う事ができると負担も少なくなっていきます。