ストロークのタイミング　ＴＩシニアコーチ　吉野功哉

吉野コーチ

みなさまこんにちは
今回は、クロールの ストロークのタイミングについてアドバイスさせていただきます。

ストロークのタイミングとは、手を入れ換えるタイミングの事です。
皆さんはどのようなタイミングで入れ換えていますか？

両手が前で揃ってしまっていたら遅すぎです。
また、片手が入水した時に反対の手が肩より後ろにあったら早すぎです。

水を後ろに押す意識が強いと、体がフラットになりタイミングが遅すぎたり早すぎたりしてしまいます。
また、タイミングが合っていないと体が斜めの姿勢にならず腕で進む事になるので効率が悪いです。

片手が入水した時に、反対の腕がキャッチの姿勢になっていると体を切り替えて進む事が出来ます。
体を使って楽に泳げるように意識しながら泳ぐようにしてみて下さい。