泳いでばかりじゃ変わらない！　ＴＩマスターコーチ　加藤幸恵

加藤コーチ

マスターコーチの加藤幸恵です。

皆さん、プールに入ってまず何をしていますか？すぐに呼吸を入れて泳いでますか？それとも呼吸なしでまず泳いでますか？ドリルでバランスチェックしてから泳いでますか？
あなたはどのパターンですか？

ベースの泳ぎを確認せず呼吸を入れてしまい、いつまでたってもカイゼンしないフォームでしんどい、、、という方が多いのです。

ドリルで泳ぎのパーツをチェックし、ゆっくり泳いでパーツが泳ぎの中で使えているか確認、徐々に自分のテンポに戻していき呼吸を入れて泳ぐ☆
何でも準備運動が大事です。水泳だけなぜすぐ距離を泳いでしまうのでしょうか？？

ベースは大事です。