TIスイムお悩み相談室

初めは上を向いて確実に息を吸う事から始めて、徐々に推進力がついてくれば横を向いた状態でも口が水上に出るようになるので息が吸えるようになります。姿勢も大事ですが、呼吸法も大事なので大きく深呼吸をしないように注意しましょう。

○泳ぐ時の姿勢についてですが、左右対称になるにはどのようなところに気をつければよいでしょうか。

両側（3ストロークに1回）で呼吸をする事をおすすめします。片側のみで息継ぎを行っていると、息継ぎする側は大きく傾けるのに対し息継ぎしない側は体の傾きが浅くなるので左右非対称になりがちです。また、手を伸ばす位置が左右同じ高さ、幅になるよう自分の目で確認しながら泳ぐようにしてみて下さい。