TIスイムお悩み相談室

頭が上がったり、手を伸ばす位置が浅いと下半身は下がりやすくなります。また脚をまったく動かしていなかったり、ガチガチにちからが入ってしまっても沈みやすくなってしまいます。顎を引き頭を下げ、脚はバランスを取る程度に動かすようにしましょう。

○スイッチする時に体の軸がブレてしまいます。体のブレをなくす方法を教えてください。

伸ばした腕が内側や上に向かってしまったり、前を向いて頭が上がったままローリングしてしまうと軸がブレてしまいます。頭頂部を常に進行方向に向けて目線を固定し、伸ばした手が進行方向を向くよう意識して泳ぐようにしましょう。