楽しく泳いで、心もからだも元気になろう!
ファスト・ラーニング・メソッドは、ラクに長く泳ぐための技術を極く短期間で身につける学習法です。
独学で自らの技術を高めて世界一のYouTubeスイマーとなった竹内慎司が、3時間で泳ぎを劇的に変える体験レッスンを実施します。
泳げる距離に合わせて4つのレッスンを設定しました。トータル・イマージョン/イージー・スイミングのレッスンを未受講の方限定ですのでこの機会にぜひご参加ください。

ファスト・ラーニング・メソッドとは

  • 水泳の学習プロセスを根底から見直した、新しい水泳学習法です。
  • 頭で理解することや、陸上の練習の割合を増やすことで、初心者の方にとって苦手な水中の練習時間を劇的に短縮しながら水泳が上達することを主眼に置いています。

なぜ極く短期間で技術が身につくのですか?

  • からだに対して正しい指令を出すためには、正しい姿勢や動作を脳が理解することが必要です。これを「解釈」と呼んでいます。
  • レッスンでは、お客様が正しく解釈して、手足に正しい指令を出すことができるようにコーチがお手伝いします。
  • また指令の結果を感覚で確認してから次のステップに移るので、その場で修正して正しい指令を理解して記憶することができます。

なぜこれまでのやり方で上手くなれないのですか?

  • それは「間違った解釈」をしているからです。
  • 例えば、「浮く」「手で水をかく」「足で水を蹴る」「水上で手を回す」などの言葉を使うと、からだはその言葉通りに動こうとします。
  • 脳が間違った解釈をする限り、手足は間違った動きをすることになり、正しい動きを身につけることができません。
  • ラクに泳ぐためにはどのような解釈をする必要があるのかを、まず脳が理解して、次に手足に正しい指令を出すことが必要です。

これまでのレッスンと何が違うのですか?

  • 新しい解釈に基づいて新しい動作を取り入れると、短い時間で泳ぎがどのように変わるのかを確認することが本レッスンの目的です。
  • 今までのクセを修正するためのビデオ分析や泳ぎの問題点の指摘は行いません。

体験レッスンの進め方

  • まず「脳のウォームアップ」を行います。
    水の中で人間が前に進むために必要な技術を理解することで、この後に行うドライランド練習がスムーズにできるようにします。
  • 次にドライランド練習を行います。
    正しい姿勢や動作を解釈して、手足に出す指令を作ります。
  • そしてプールレッスンです。
    ドライランド練習で作った指令を、水中で実際に実行してみます。
  • レッスンの前後にクロールを撮影します。
    水上前、水上横および水中のアングルで撮影して、レッスン前後でどのように変わったかを確認します。

体験レッスンに参加された方のレッスン前後比較

  • 脳のトレーニング:20分
  • クロール撮影後に陸上のレッスン:25分
  • プールレッスン:35分+クロールの撮影
  • ビデオを撮影してその場で確認:なし(新しい学習法による効果だけを得るため)
  • クロールの問題点の修正:なし(新しい学習法による効果だけを得るため)
  • クロールを泳ぐ時間:最初と最後の撮影のみ
  • レッスン後のクロールは4ストロークのみ(この段階では集中して動作をコントロールする限界であるため)
  • 体験レッスンに参加された全ての方を掲載しています。
  • 流水速度の音による変化に注目してください。

このビデオを再生するにはAdobe Flash Playerが必要です。ここをクリックしてインストールしてください。

うまく見られないときは以下をタップ/クリックしてください。

  • Aさん(40代後半男性):前後のバランスが良くなり、リカバリーの手の動きがなめらかになっただけでなく、スピードも20%速くなりました。
  • Bさん(40代前半女性):手でかいて進む泳ぎから、入水する手を素早く伸ばして加速を得る泳ぎになってラクに速くなりました。
  • Cさん(60代前半男性):入水して肘を素早く伸ばすことで、姿勢が安定してスピードが30%以上速くなりました。
  • Dさん(60代後半女性):両手を素早く動かして斜め姿勢を切り替えることで、推進力が生まれて姿勢が安定しました。
  • Eさん(30代後半男性):前後のバランスが良くなり、入水する手を素早く伸ばすことでスピードが40%以上速くなっています。
  • Fさん(60代後半男性):右肘が伸ばせないにもかかわらず、両手を素早く動かす動作で姿勢が安定するようになりました。
  • Gさん(50代後半女性):キャッチアップのクロールで手のかきやリカバリーで手が疲れていましたが、ラクになりました。
  • Hさん(60代後半男性):ラクに泳げるようになって、息継ぎなしで泳げるかき数が増えるだけでなく、ツービートキックのタイミングもわかってきました。
  • Iさん(70代前半女性):足が下がっていたのが水平になって、スピードも上がって息継ぎなしでラクに6かき泳げるようになりました。
  • Jさん(70代後半男性):「胸で水を前に押す」感覚が分かったことで、下半身が上がってスピードが一気に速くなりました。
  • Kさん(60代後半女性):「かいて進む」から「滑って進む」ようになって泳ぎがラクになるだけでなく速くなりました。
  • Iさん(50代後半男性):体重を前にかけることで、足が浮いてスピードアップすることができました。
  • Hさん(50代後半男性):「歩くように泳ぐ」を意識することで、体重を前にかけてとても速く泳げるようになりました。
  • Gさん(40代後半男性):テンポがゆっくりになったため、スピードを上げてもラクに泳げるようになりました。
  • Fさん(40代前半男性):「歩くように泳ぐ」手やからだの使い方を理解したことで、ものすごくスピードアップすることができました。
  • Eさん(50代後半女性):胸で水を前に押しながら手を前に伸ばすことで、テンポがゆっくりになったのにスピードは速くなりました。
  • Dさん(40代後半男性):前後のバランスがとれて水の抵抗が減っただけでなく、両手を動かすタイミングがカイゼンされてひとかきで進むようになりました。
  • Cさん(40代前半男性):テンポを速くすることで、空回りせずにより速く泳げるようになりました。
  • Bさん(40代後半男性):テンポを変えずに速く泳げるようになったことで、テンポを速くしてさらに速く泳げるようになりました。
  • Aさん(40代後半男性):これまでより遅いテンポにもかかわらず、より速い速度で泳げるようになりました。

ラクに泳ぐクロール体験レッスンの詳細

  • 泳力別にレッスンを設定しています。
  • 1回のレッスンは3時間半で、ドライランドセッション1回およびプールセッション1回を含みます。
  • お客様のスイムを撮影します。
  • 撮影したビデオの一部は新メソッドの成果として匿名で公開(書籍などへの掲載を含む)するため、お客様に肖像権使用承諾書にご署名いただきます。
  • 新しい学習メソッドの効果を測定するために、ビデオ分析や泳ぎの問題点の指摘は行いません。ビデオ分析や問題点の指摘をご希望の場合は通常のプライベート・レッスンにご参加ください。
  • 撮影したレッスンやスイムビデオはダウンロードできるようにします。

カンタン・クロールDVD/PDFをプレゼント

  • 復習用教材として「カンタン・クロールDVD」(定価3,300円)およびPDFファイルをレッスン後にお渡しします。
  • 息継ぎを含めた詳細な技術を段階的に練習することができます。

どのような施設ですか?

  • プール前部で発生する水流に逆らって泳ぎます。
  • 超広角ビデオカメラにより水上2アングル、水中1アングルで撮影を行います。

どのような人が参加できるのですか?

  • トータル・イマージョン/イージー・スイミングのレッスンをこれまで受講していない方が対象です。
  • 泳力別にレッスンが設定されていますので、該当するレッスンをお選びください。

時間進行(予定)

9:30開始の場合

9:30 脳のウォームアップ
10:15 ドライランド練習
11:00 プールレッスン
12:15 スイムビデオチェック

ラクに泳ぐクロール体験レッスン開催要項

日時 3月22日(日) 9:30~13:00:200m~1500m未満/40分泳げる方向け →募集終了しました。<開催決定>
3月22日(日) 13:30~17:00:1500m/41分以上泳げる方向け →中止となりました。
※上記スケジュールにて受付中と表示されていても、お申し込みが定員に達した場合キャンセル待ちフォームが表示されますのでご了承ください。
場所 スイムサロン船堀
東京都江戸川区船堀2-15-13
  都営新宿線船堀駅下車徒歩3分
(アクセスはこちら→
(Google Mapはこちら→
料金(税込) ・1名3,300円
お支払い方法:クレジットカードまたは銀行振り込み
定員 4名様(グループレッスン)
特典 レッスンビデオおよびスイムビデオ(ダウンロード形式)
カンタン・クロールDVDとPDF(3,300円相当)
持ち物 水着、ゴーグル、キャップ(タオルは無料レンタルできます)

ラクに泳ぐクロール体験レッスンのお申し込み

  • 申し込みまたはキャンセル待ち受付中の場合、下にボタンが表示されます。
  • ボタンをクリック/タップすると、定員に達していない場合はお申し込みフォーム、定員に達している場合はキャンセル待ちフォームが表示されます。
  • ボタンをクリックしてフォームを開き、必要事項を入力して送信してください。折り返し確認のメールが届きます。
  • お申し込みでクレジットカードによるお支払いの場合、2営業日以内に参加料金の決済を行います。
    銀行振り込みをご希望のお客様はお申し込み受付完了メールに記載されている銀行口座にお振り込みください。
    お申し込みの翌金融機関営業日の正午が入金締切となります。
    ご注意:締切経過後には自動的にキャンセルとなり、キャンセル待ちのお客様に権利が移行しますので、予めご了承ください。
  • お申し込み後カード決済または銀行振り込みが既定時間以内に完了しない場合はキャンセルとなり、キャンセル待ちのお客様に権利が移行しますのでご了承ください。
  • キャンセル待ちは、他日程にお申し込み済みで決済が完了している方を優先します。

ご注意(必ずお読みください)

  • 本レッスンは定員4名のグループレッスンです。
  • レッスンの開始時刻5分前までに施設に入館してください。
  • レッスンの受講にあたっては、それぞれのレッスンで対象となる泳力をお持ちの方が受講資格となります。
  • 撮影したビデオを公開および書籍掲載します。お客様の氏名は公開ご希望のない限り非公開とします。
  • 受講前に肖像権使用許諾書に署名していただきます。
  • キャンセルポリシーはこちらのページです。 「特別レッスン@松戸」の欄をご参照ください。
  • イベントの申し込み、および、キャンセルや変更等のご連絡は電子メールのみとなります(電話やFAXでは受け付けておりません)。
    電子メール送信先:cs@eswim.jp
  • 施設内は禁煙です。
  • 未成年者の場合は保護者の同意書が必要です。

お問い合わせ:cs@eswim.jpまでお願いします。電話によるお問い合わせには回答できませんのでご了承ください。