あなたの泳ぎが美しく速くなるための、3つのビデオセミナーを収録したDVDです。
・美しく魅せるクロール
・劣化しないクロールを身につける
・短時間で効果を出すスピードアップ練習

美しく魅せるクロール

世界でただ一人、「美しく魅せる」ためにクロールの技術を磨いてきたイージー・スイミング・ファウンダーの竹内慎司が、プールの中で注目を集めるクロールの泳ぎ方を教えます。美しく魅せるクロールを泳ぐためには、「バランス」「抵抗の少ない姿勢」「加速」を技術として身につける必要があります。今回のセミナーではこれら技術を段階的に身につけるためのアプローチについて、豊富な映像見本を参照しながら解説します。

  • 目標達成のためのステップ
    水しぶきがたたない
    腰が水面から出ている
    手がリラックスしていて動きにムラがない
    加速している
  • 道具箱練習
  • 美しく魅せるクロール お悩み相談室1
  • 美しく魅せるクロール お悩み相談室2

劣化しないクロールを身につける

クロールのスピードアップに欠かせないのが、「劣化しない泳ぎ」を身につけることです。イージー・スイミング・ファウンダーの竹内慎司が、長い距離を泳いでもスピードが落ちず疲れない泳ぎ方を教えます。世界選手権の決勝の結果を分析してわかったのは、一流選手の泳ぎは「劣化しない」ということでした。5月のグアムのココス島往復泳に始まり、スピードアップを目指した2013年シーズンの締めくくりとして、劣化しない泳ぎを追究した成果をご紹介します。

  • セミナー項目
    劣化とは?
    超一流選手の泳ぎは劣化しない!
    劣化率目標
    劣化しない泳ぎの作り方(1)
    劣化しない泳ぎの作り方(2)
  • 道具箱練習
  • 劣化しないクロール お悩み相談室1
  • 劣化しないクロール お悩み相談室2

短時間で効果を出すスピードアップ練習

「練習すれば速くなる」は本当でしょうか?今回は、短時間の練習でも確実にスピードアップするための具体的なアプローチについてご紹介します。普段忙しくてなかなかプールに行く時間がないけれど、速く泳げるようになりたいという方にピッタリのセミナーです。

  • スピードアップ練習のステップ
    心構え
    目標の具体化
    現在位置と目標までの差の確認
    アプローチの決定
    道具箱の準備
    練習内容の評価
  • ケーススタディ
    短距離を速く泳ぐ
    中距離を速く泳ぐ
    長距離を速く泳ぐ

サンプルビデオ

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ビデオセミナーDVD:あなたの泳ぎが美しく速くなる
音声:日本語 NTSC 147分
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