世界でただ一人、「美しく魅せる」ためにクロールの技術を磨いてきたイージー・スイミング・ファウンダーの竹内慎司が、プールの中で注目を集めるクロールの泳ぎ方を教えます。美しく魅せるクロールを泳ぐためには、「バランス」「抵抗の少ない姿勢」「加速」を技術として身につける必要があります。今回のセミナーではこれら技術を段階的に身につけるためのアプローチについて、豊富な映像見本を参照しながら解説します。

• 目標達成のためのステップ
  水しぶきがたたない
  腰が水面から出ている
  手がリラックスしていて動きにムラがない
  加速している
• 道具箱練習
• 美しく魅せるクロール　お悩み相談室１
• 美しく魅せるクロール　お悩み相談室２

クロールのスピードアップに欠かせないのが、「劣化しない泳ぎ」を身につけることです。イージー・スイミング・ファウンダーの竹内慎司が、長い距離を泳いでもスピードが落ちず疲れない泳ぎ方を教えます。世界選手権の決勝の結果を分析してわかったのは、一流選手の泳ぎは「劣化しない」ということでした。５月のグアムのココス島往復泳に始まり、スピードアップを目指した2013年シーズンの締めくくりとして、劣化しない泳ぎを追究した成果をご紹介します。

• セミナー項目
  劣化とは？
  超一流選手の泳ぎは劣化しない！
  劣化率目標
  劣化しない泳ぎの作り方(1)
  劣化しない泳ぎの作り方(2)
• 道具箱練習
• 劣化しないクロール　お悩み相談室１
• 劣化しないクロール　お悩み相談室2

「練習すれば速くなる」は本当でしょうか？今回は、短時間の練習でも確実にスピードアップするための具体的なアプローチについてご紹介します。普段忙しくてなかなかプールに行く時間がないけれど、速く泳げるようになりたいという方にピッタリのセミナーです。

• スピードアップ練習のステップ
  心構え
  目標の具体化
  現在位置と目標までの差の確認
  アプローチの決定
  道具箱の準備
  練習内容の評価
• ケーススタディ
  短距離を速く泳ぐ
  中距離を速く泳ぐ
  長距離を速く泳ぐ

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