あなたの泳ぎが美しく速くなるための、3つのビデオセミナーを収録したDVDです。
・美しく魅せるクロール
・劣化しないクロールを身につける
・短時間で効果を出すスピードアップ練習
美しく魅せるクロール
世界でただ一人、「美しく魅せる」ためにクロールの技術を磨いてきたイージー・スイミング・ファウンダーの竹内慎司が、プールの中で注目を集めるクロールの泳ぎ方を教えます。美しく魅せるクロールを泳ぐためには、「バランス」「抵抗の少ない姿勢」「加速」を技術として身につける必要があります。今回のセミナーではこれら技術を段階的に身につけるためのアプローチについて、豊富な映像見本を参照しながら解説します。
- 目標達成のためのステップ
水しぶきがたたない
腰が水面から出ている
手がリラックスしていて動きにムラがない
加速している - 道具箱練習
- 美しく魅せるクロール お悩み相談室1
- 美しく魅せるクロール お悩み相談室2
劣化しないクロールを身につける
クロールのスピードアップに欠かせないのが、「劣化しない泳ぎ」を身につけることです。イージー・スイミング・ファウンダーの竹内慎司が、長い距離を泳いでもスピードが落ちず疲れない泳ぎ方を教えます。世界選手権の決勝の結果を分析してわかったのは、一流選手の泳ぎは「劣化しない」ということでした。5月のグアムのココス島往復泳に始まり、スピードアップを目指した2013年シーズンの締めくくりとして、劣化しない泳ぎを追究した成果をご紹介します。
- セミナー項目
劣化とは?
超一流選手の泳ぎは劣化しない!
劣化率目標
劣化しない泳ぎの作り方(1)
劣化しない泳ぎの作り方(2) - 道具箱練習
- 劣化しないクロール お悩み相談室1
- 劣化しないクロール お悩み相談室2
短時間で効果を出すスピードアップ練習
「練習すれば速くなる」は本当でしょうか?今回は、短時間の練習でも確実にスピードアップするための具体的なアプローチについてご紹介します。普段忙しくてなかなかプールに行く時間がないけれど、速く泳げるようになりたいという方にピッタリのセミナーです。
- スピードアップ練習のステップ
心構え
目標の具体化
現在位置と目標までの差の確認
アプローチの決定
道具箱の準備
練習内容の評価 - ケーススタディ
短距離を速く泳ぐ
中距離を速く泳ぐ
長距離を速く泳ぐ
サンプルビデオ
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