ドライランド・リハーサルは、鏡や窓の前で自分の姿を見ながら練習する方法です。
寒さや苦しさから解放され、リラックスした気分でクロールの正しい姿勢や動作を学ぶことができます。
また自分の動きを観察して見本と比較することで、クセや問題点が明らかになり自分で修正できるようになります。
新カンタン・クロールに準拠したレッスン経験に基づいて、誰でもカンタンに姿勢や動作が覚えられる新しいドライランド・リハーサルをデザインしました。
陸上でできないことは水中でもできません！
水泳で発生する問題点の多くは、「自分が何をしているかわからない」ことが原因です。 正しい姿勢や動作を見本で理解して、鏡を見ながら同じように練習するだけで、 これまで気がつかなかったクセや無駄な動き、筋肉の緊張を発見して修正することができます。
●正しい姿勢や動作が再現できます
からだの回転角や手を伸ばす方向を、距離や角度を使って細かく解説しています。どなたでも正しい姿勢や動作を再現することができます。
●立位と前屈姿勢の二つのやり方で動作を覚えます
ドライランド・リハーサルには、想定する水面の向きによって二つのやり方があります。軸の意識や回転動作、手の自由落下など目的に合わせて使い分けて練習します。
●ワークショップの標準マニュアルです
カンタン・クロール ワークショップでは、ドライランド・リハーサルを予習用マニュアルとして配布しています。ワークショップ参加前に姿勢や動作を練習することで、当日の学習効果が上がっています。
カンタン・クロール ドライランド・リハーサル 収録項目
- からだの回転（手を横に伸ばす）
- からだの回転（両手を肩にタッチ）
- グライド姿勢
- わきの下を伸ばす
- 体重を前にかける
- 肘の曲げ方
- 肩甲骨面での挙上
- スイッチ姿勢
- スイッチ動作
- リカバリーの基本動作
- 鎖骨の動き
- 垂直スイングからリカバリー
- リカバリー動作
- リカバリーからスイッチ
- 水中ストロークからリカバリー
- スイッチポイントで静止
- 連続スイッチ
サンプルビデオ
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特典：電子ブックレット＋ストリーミングビデオ
DVDのナレーションを文字化した電子ブックレットは、スマホでも見やすいサイズで、いつでも内容を確認することができます。
またDVDの内容とドリル見本は全てストリーミングビデオで視聴できますので、インターネットがあればいつでも見本を視聴することができます。
ブックレットはPDF形式で、閲覧にはAdobe Readerなど対応するアプリやソフトが必要です。
ストリーミングビデオの視聴にはインターネットの高速接続環境が必要です。大量のデータを受信しますのでインターネット接続料金にご注意ください。
ブックレットのダウンロードとストリーミングビデオの視聴にはEスイム メンバーシップへの加入（無料）が必要です。
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保証・サポート
開封・未開封にかかわらず商品到着後30日以内は返品・交換を承ります。
返品の際の払戻金額は商品代金合計から振込手数料を減じた額となります。
送料（購入時の送料が減免されている場合送料430円分）および着払手数料は除外されます。
「「新カンタン・クロール」「美しいクロール 解体新書」との3枚組セットでお得に！さらに選べるDVD版と電子書籍版USB
- 「カンタン・クロール」「美しいクロール 解体新書」「カンタン・クロール ドライランド・リハーサル」のセットです。
- 「美しいクロール 解体新書」は美しいクロールを5つの視点で分析して、それぞれ7つのポイントにまとめています。詳細はこちら→
- 「ドライランド・リハーサル」はクロールの姿勢や動作を陸上で練習します。詳細はこちら→
- 別々に購入するよりも2,160円お得です。さらに送料も無料です。
- セットでは、DVD版と電子書籍(ePub/PDF)版のいずれかまたは両方をお選びいただけます。
- 電子書籍のうちePubファイルには、ナレーションを文字化したものとビデオが含まれます。ビデオのサイズは640ピクセル×360ピクセルです。
- 電子書籍のうちPDFファイルには、ナレーションを文字化したものと高画質ビデオのリンクが含まれます。ビデオを再生するには高速インターネット環境が必要です。
- ePubファイルはApple ブック(iOS/macOS), Microsoft Edge(Windows10), Firefox+EPUBReader(Windows7/8), Gitden Reader(Android)で閲覧できます。
- ePubアプリのインストール方法やePubファイルのダウンロード方法は以下の取り扱いマニュアルをご利用ください。
電子書籍ePubファイル 取り扱いマニュアル Web版
電子書籍ePubファイル 取り扱いマニュアル PDF版 - 電子書籍版をご購入の前に、ePubファイルの動作確認として、以下のファイルをダウンロードして視聴可能かテストをお願いします（サイズ60MB）。
美しいクロールを泳ぐための３つのポイント - 電子書籍ファイルはePubとPDFの両方ともUSBメモリに収録してお送りします。USBポートのついているパソコンでご利用になれます。
- USBメモリが破損したりデータが読み取れなくなったりした場合は、弊社サーバーよりファイルをダウンロードできます。
日本国外にお住まいの方へ
全ての商品は日本国内の発送に限定しております。
DVDに収録されている内容はデジタル・コンテンツ・ショッピングサイトでダウンロードできます（有料）。
電子書籍 > 新カンタン・クロール ドライランド・リハーサル
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- 本ページでは過去に出版した商品と区別するために「新カンタン・クロール ドライランド・リハーサル」の名称を使用しています。
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