クロールのドリルができれば、背泳ぎもカンタンに泳げます。
クロールがラクに泳げるようになったら、背泳ぎに挑戦してみませんか?
共通のドリルを使って効率良く背泳ぎを学習することができます。

ワークショップの目的と内容

イージー・スイミングでは、クロールと背泳ぎを「長軸系の泳ぎ」と定義しています。
これは頭頂部から背骨、尾骨を通る軸を想定し、その軸を中心とした体幹の回転を推進力に転換しているためです。

バランスや抵抗の少ない姿勢、スイッチ動作の考え方はクロールと背泳ぎで同じなので、Eスイムのクロールができるようになれば、背泳ぎはとてもカンタンにマスターすることができます。

ワークショップでは、長軸系のドリルを中心に実施することでまず背泳ぎの基本的な動作を理解し、次に背泳ぎ特有の技術(スイッチのタイミング、体重の乗せ方、息継ぎ)についてじっくりと磨いていきます。

ワークショップのカリキュラムは「カンタン・背泳ぎDVD」に準拠します。


コーチが動作や姿勢を細かくサポート

前後2回のビデオ撮影と分析

  • ワークショップ前後にはスイムを撮影し、クラスルームセッションでビデオ分析を行います。
  • 最初のビデオ分析では泳ぎの課題とその原因、さらに解決のための方法についてディレクターが説明します。
    午後のプールセッションはその課題や解決方法を意識して練習することができます。
  • さらにワークショップ後のビデオ分析では、ワークショップにおいて解決した点や今後の課題について個別にアドバイスをします。
    ワークショップ後の練習方針が明確になります。
  • ビデオはワークショップ前後をつなげた形で編集し、後日ダウンロード提供します。
    当日メモしたビデオ分析結果と合わせて復習にご活用ください。


ビデオ分析で課題が明確に

充実したワークショップ予習ガイド

  • ワークショップ予習ガイドは2つのファイル形式(PDF/ePub)でご利用頂けます。
  • PDFファイルはスマートフォンで表示しやすいレイアウトで、見本ビデオを再生するためのリンクが収録されています。高速インターネット接続環境でビデオを見ることができます。
  • ePubファイルはビデオを内蔵した電子書籍です。インターネットに接続しなくても見本ビデオを再生することができます。(Androidではアプリのインストールが必要です)
  • 予習ガイドには、陸上でクロールの動作を練習するドライランド・リハーサルと、プールで練習する基本的なドリルの見本と説明が含まれています。

どのような人が参加できるのですか?

本ワークショップは「カイゼン・レベル」です。
一般の方でも受講可能ですが、以下のような方を主な対象と想定して高い成果が得られるようにカリキュラムを組みます。

  • カンタン・クロール ワークショップの受講経験のある方
  • カンタン・クロールまたは背泳ぎ スクール(荻窪または船堀)の受講経験のある方
  • イージー・スイミングのクロールまたは背泳ぎのドリルを独習で学び、ドリルの内容を理解し実践している方

なお予習としてカンタン・背泳ぎDVDのドリルをぜひ練習してください。投資効率が高まります。

時間進行(予定)

9:30 イントロ/ドライランド
10:00 プールセッション
撮影・ドリル練習
12:00 昼食(各自)
13:00 クラスルーム
ビデオ分析
14:00 プールセッション
ドリル練習・撮影
16:15 クラスルーム
ビデオ分析
17:00 終了

各プールセッション終了後に着替えます。

ワークショップ開催要項

日時 東京会場
・2020年4月19日(日) 9:30-17:00 →受付中
岐阜会場:実施日が決定され次第申し込みを開始致します。
仙台会場:実施日が決定され次第申し込みを開始致します。
実施頻度:各会場年2回予定
場所

東京会場:フィットネス&スパ スカイフィット
東京都杉並区上荻1-5-1
JR中央線・東京メトロ丸の内線荻窪駅北口徒歩3分
-新宿駅から中央線快速 10分
-駐車場はありません
(アクセスはこちら→
ビデオ説明はスカイフィット地下2階駐輪場のスペースを 間仕切りした場所で行います。
※下記に該当する方は施設利用ができず、レッスン参加が出来ませんので予めご了承ください。
・刺青、タトゥーのある方
・医師に運動を止められている方

岐阜会場:ドルフィンスイミングスクール
 岐阜県岐阜市大蔵台10-28
・JR岐阜駅より岐阜バス三輪釈迦前ゆき(加野団地線)大蔵台バス停から徒歩1分
・東海北陸道 関インターから15分
(アクセスはこちら→

・駐車場あり(無料)

仙台会場:フィットネスアンドリラクゼーション りらいぶ
宮城県仙台市泉区実沢字中山南25-5
仙台ヒルズホテル3F
・JR仙台駅よりタクシー(約20分)
・仙台市営地下鉄泉中央駅よりタクシー(約10分)
・仙台駅前14番乗り場よりバス仙台大観音前下車徒歩2分
・駐車場あり(無料)
(アクセスはこちら→

料金 ・1名13,200円
・同居家族2名で22,000円
(消費税込)
料金のお支払い:クレジットカードまたは銀行振り込み
・マルチパスご利用の場合:ワークショップ1回分
 参加ご希望の方はお申し込みフォームで「銀行振込」を選択して、別途cs@eswim.jpまでご連絡ください。
・EZパスポートご利用の場合:ファースト/エグゼクティブ/プレミアム・パスポートをお持ちの方が対象です。
 参加ご希望の方はcs@eswim.jpまでご連絡ください。
ワークショップ中に撮影したビデオは、後日インターネット上でダウンロードできるようになります。
定員 東京会場:8名様(最少催行人数:3名)
岐阜会場:6名様(最少催行人数:2名)
※東京会場において最少催行人数に達しない場合は、スイムサロン船堀にて実施しますのでご了承ください。
持ち物 水着、キャップ、ゴーグル、タオル、筆記用具

ワークショップのお申し込み

  • 申し込み受付中のワークショップがある場合は、下に申し込みボタンが表示されます。
  • 会場によりお申し込み用ボタンが異なりますのでご注意ください。
  • 申し込みボタンをクリックして申し込みフォームを開き、必要事項を入力して送信してください。折り返し確認のメールが届きます。
  • お客様がお申し込みになる段階で最小催行人数に達していない場合、お申し込み時点および実施1ヶ月前、実施2週間前に 最小催行人数に達しているかどうかを報告いたします。
    最小催行人数に達していない場合には、キャンセルとなる場合もありますので交通機関や宿泊施設の予約は弊社からのご連絡に従い予約をお願いいたします。
    なお催行中止となった場合、お客様がご利用となる交通機関や宿泊場所に関するキャンセル料については減免とさせていただきますので予めご了承ください。
  • クレジットカードによるお支払いの場合、催行が確定した段階で、事前発送するオプションを除く参加料金の決済を行います。
    銀行振り込みをご希望のお客様はお申し込み受付完了メールに記載されている銀行口座にお振り込みください。
    ご注意:
    ・お申し込み後2金融機関営業日を締切日とします。締切日までに入金が確認できない場合は、お申し込みを取り消しその旨を電子メールでご連絡します。
    ・お申し込み日がイベント実施日より14日以内で銀行振り込みを選択される場合、お申し込みの翌金融機関営業日の正午が入金締切となります。締切経過後には自動的にキャンセルとなりますので、予めご了承ください。

カンタン背泳ぎ@荻窪:4月19日(日)に申し込む

ご注意(必ずお読みください)

  • キャンセルポリシーはこちらのページです。
  • イベントのキャンセルや変更等のご連絡は電子メールのみとなります(電話やFAXでは受け付けておりません)。
    電子メール送信先:cs@eswim.jp
  • 施設内は禁煙です。
  • 未成年者の場合は保護者の同意書が必要です。

お問い合わせ:cs@eswim.jpまでお願いします。電話によるお問い合わせには回答できませんのでご了承ください。