基本姿勢　イージー・スイミング　マスターコーチ　高橋嘉仁

　2020年1月10日

高橋コーチ

イージー・スイミング高橋です。
今年も宜しくお願い致します。

今回は基本姿勢のお話です。
4種目、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライに共通している基本姿勢を、一般では蹴伸び時の姿勢としていますが、蹴伸び時の基本姿勢はあくまでも壁を蹴った時の基本姿勢です。

クロールと背泳ぎは「からだの回転動作」をしないと動けないので、下図の泳いでいる時の基本姿勢を覚えできる様にならないと、上手くいきません。

乱暴に言えば、クロールと背泳ぎは、蹴伸びの姿勢を覚える必要は無いとも言えます。

壁を蹴って滑っている時間より、からだの回転動作をしている時間の方が遥かに長いので、練習し意識するのは、泳いでいる時の基本姿勢です。

壁を蹴ってある程度水の中を滑って、ひとかきを始めた時から、泳いでいる時の基本姿勢を意識します。

背中が上おヘソが下になったまま泳がない様に練習して下さい！