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| 加藤コーチ |
トータル・イマージョン加藤です。
泳ぐために必要な「からだのセンサー」、あなたはいくつ持っていますか？使えていますか？
自分の状態が見えない水泳、プールで泳いでいるとき（練習中）の自分の状況把握のために「センサーを増やす」、「センサーを磨く」これがとても大事になります。
下記に記したものは一部ですが、自己修正していく中で沢山のセンサーがあれば気付きやすく、修正しやすいのです。
- 浮いているのか沈んでいるのか・・・腰・足先のセンサー
- 頭の位置が水面下にあるのか、潜りすぎているのか・・・後頭部のセンサー
- まっすぐ泳げているのか・・・頭のてっぺんのセンサー、指先のセンサー
- がまんの手が待てているのか・・・入水する指先のセンサー、水中で伸びてる側の脇のセンサー
まだまだ細かいセンサーは幾らでもあります。どの程度どこを意識して泳ぐのか、「何となくこんな感じ〜」ではなく、「指先が水面に着いたときに、水中の手が後ろに移動する」、と明確に理解できていないとなりません。なんとなくだと結局は自分勝手にあらゆるところが動き、まったく泳ぎは変わらず苦しいだけ苦しいままになります。
コーチや周りの人に「そうそう！！！それでいいんだよ！！！」と言われるのを待つのではなく、自分自身で「あ！！できた！！！この感じだ！！！！」とわかるように、センサーを鋭敏にしていくことが大切です☆
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